Wiedz, co masz na talerzu
Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, smażony kurczak, udko, samo mięso, skórka i panierka usunięte
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 178 kcal —
- Białko 23 g 46%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 9,4 g 12%
- Tłuszcze nasycone 2,5 g 12%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 577 mg 25%
- Cholesterol 125 mg 42%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 12 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,37 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Ryboflawina (B2) 0,34 mg 26%
- Niacyna (B3) 5,7 mg 36%
- Kwas pantotenowy (B5) 1,2 mg 24%
- Witamina B6 0,2 mg 12%
- Foliany (B9) 12 µg 3%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 117 mg 21%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 0,91 mg 5%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 206 mg 16%
- Potas 248 mg 5%
- Cynk 1,9 mg 18%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 30,2 µg 55%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0,2 g | 9,4 g |
| 1 porcja | 84 g | 150 | 20 g | 0,2 g | 7,9 g |
| 2 porcje | 168 g | 299 | 39 g | 0,4 g | 16 g |
| ½ porcji | 42 g | 75 | 9,7 g | 0,1 g | 4 g |
| 3 porcje | 252 g | 449 | 59 g | 0,6 g | 24 g |
| 4 porcje | 336 g | 598 | 78 g | 0,8 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0,1 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0,4 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 46 g | 0,5 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0,6 g | 24 g |
Podobne produkty
- Panerowane udko z kurczakadanie główne, smażone, mięso i skóra z panierką274 kcal / 100 g
- Smażona pałka z kurczakafast food, smażony kurczak, pałka, mięso i skóra w panierce267 kcal / 100 g
- Smażone skrzydełko z kurczaka bez skórki i panierkifast food, smażony kurczak, skrzydełko, samo mięso, skórka i panierka usunięte215 kcal / 100 g
- Popeyes łagodne smażone udko z kurczaka bez skórytylko mięso, skóra i panierka usunięte188 kcal / 100 g
- KFC extra crispy udo z kurczakatylko mięso, usunięta skóra i panierka179 kcal / 100 g
- Kurczak KFC original recipe udosmażone, tylko mięso, bez skóry i panierki175 kcal / 100 g
- Smażona piersi z kurczakafast food, smażony kurczak, pierś, samo mięso, usunięta skóra i panierka153 kcal / 100 g
- KFC original recipe udo z kurczakasmażone, mięso i skóra z panierką269 kcal / 100 g
- Popeyes łagodne smażone udko z kurczakamięso i skóra z panierką310 kcal / 100 g
- Panerowana pałka z kurczakadanie główne, smażone, samo mięso, bez skóry i panierki172 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki
Ile kalorii ma 100 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
100 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 178 kcal, w tym 23 g białka, 0,2 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (84 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
1 porcja (84 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 150 kcal, w tym 20 g białka, 0,2 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (168 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
2 porcje (168 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 299 kcal, w tym 39 g białka, 0,4 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (42 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
½ porcji (42 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 75 kcal, w tym 9,7 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (252 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
3 porcje (252 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 449 kcal, w tym 59 g białka, 0,6 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (336 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
4 porcje (336 g) produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 598 kcal, w tym 78 g białka, 0,8 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
50 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 89 kcal, w tym 12 g białka, 0,1 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki?
150 g produktu Smażone udko z kurczaka bez skórki i panierki zawiera 267 kcal, w tym 35 g białka, 0,4 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 170358 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
