Wiedz, co masz na talerzu

Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem

Kalorie i wartości odżywcze

228

kaloriekcal na 100 g

Białko14 g

Węglowodany21 g

Tłuszcz9,7 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 228 kcal —
Białko 14 g 27%
Węglowodany 21 g 8%
Tłuszcz 9,7 g 12%
Tłuszcze nasycone 3,6 g 18%
Błonnik 0,4 g 1%
Cukry 2,1 g —
Sód 617 mg 27%
Cholesterol 168 mg 56%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 98 µg 11%
Witamina C 1,1 mg 1%
Witamina D 0,6 µg 3%
Witamina E 0,91 mg 6%
Witamina K 0,8 µg 1%
Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
Ryboflawina (B2) 0,29 mg 23%
Niacyna (B3) 3,2 mg 20%
Witamina B6 0,07 mg 4%
Foliany (B9) 71 µg 18%
Witamina B12 0,81 µg 34%
Cholina 93,3 mg 17%

Składniki mineralne

Wapń 192 mg 15%
Żelazo 2,3 mg 13%
Magnez 20 mg 5%
Fosfor 200 mg 16%
Potas 173 mg 4%
Cynk 1,3 mg 12%
Miedź 0,08 mg 9%
Mangan 0,24 mg 10%
Selen 30,3 µg 55%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	228	14 g	21 g	9,7 g
1 porcja	126 g	287	17 g	27 g	12 g
2 porcje	252 g	575	34 g	54 g	24 g
½ porcji	63 g	144	8,6 g	13 g	6,1 g
3 porcje	378 g	862	52 g	80 g	37 g
4 porcje	504 g	1149	69 g	107 g	49 g
50 g	50 g	114	6,8 g	11 g	4,8 g
150 g	150 g	342	21 g	32 g	15 g
200 g	200 g	456	27 g	43 g	19 g
250 g	250 g	570	34 g	53 g	24 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem

Ile kalorii ma 100 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

100 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 228 kcal, w tym 14 g białka, 21 g węglowodanów i 9,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (126 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

1 porcja (126 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 287 kcal, w tym 17 g białka, 27 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (252 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

2 porcje (252 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 575 kcal, w tym 34 g białka, 54 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (63 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

½ porcji (63 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 144 kcal, w tym 8,6 g białka, 13 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (378 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

3 porcje (378 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 862 kcal, w tym 52 g białka, 80 g węglowodanów i 37 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (504 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

4 porcje (504 g) produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 1149 kcal, w tym 69 g białka, 107 g węglowodanów i 49 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

50 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 114 kcal, w tym 6,8 g białka, 11 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem?

150 g produktu Angielska muffinka z jajkiem, serem i kanadyjskim boczkiem zawiera 342 kcal, w tym 21 g białka, 32 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 172033 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika