Wiedz, co masz na talerzu
Surówka z kapusty
Kalorie i wartości odżywcze
fast food, dodatek do dania
153
kaloriekcal na 100 g
Białko1 g
Węglowodany13 g
Tłuszcz9,9 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 153 kcal —
- Białko 1 g 2%
- Węglowodany 13 g 5%
- Tłuszcz 9,9 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 1,6 g 6%
- Cukry 12 g —
- Sód 203 mg 9%
- Cholesterol 4 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 28 µg 3%
- Witamina C 14,6 mg 16%
- Witamina D 0,03 µg 0%
- Witamina E 0,54 mg 4%
- Witamina K 70,9 µg 59%
- Tiamina (B1) 0,03 mg 2%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,21 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,25 mg 5%
- Witamina B6 0,11 mg 7%
- Witamina B12 0,01 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 30 mg 2%
- Żelazo 0,22 mg 1%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 129 mg 3%
- Cynk 0,14 mg 1%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 1 g | 13 g | 9,9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 0,5 g | 6,6 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 1,4 g | 20 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 1,9 g | 27 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 2,4 g | 33 g | 25 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Surówka z kapusty
Ile kalorii ma 100 g produktu Surówka z kapusty?
100 g produktu Surówka z kapusty zawiera 153 kcal, w tym 1 g białka, 13 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Surówka z kapusty?
50 g produktu Surówka z kapusty zawiera 77 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,6 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Surówka z kapusty?
150 g produktu Surówka z kapusty zawiera 230 kcal, w tym 1,4 g białka, 20 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Surówka z kapusty?
200 g produktu Surówka z kapusty zawiera 306 kcal, w tym 1,9 g białka, 27 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Surówka z kapusty?
250 g produktu Surówka z kapusty zawiera 383 kcal, w tym 2,4 g białka, 33 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4653 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
