Wiedz, co masz na talerzu

Surówka z kapusty

Kalorie i wartości odżywcze

nie niskokaloryczne, detaliczne

173
kaloriekcal na 100 g
Białko0,8 g
Węglowodany6 g
Tłuszcz16 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 173 kcal —
  • Białko 0,8 g 2%
  • Węglowodany 6 g 2%
  • Tłuszcz 16 g 21%
  • Tłuszcze nasycone 1,7 g 8%
  • Błonnik 1,2 g 4%
  • Cukry 6 g —
  • Sód 296 mg 13%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 153 µg 17%
  • Witamina C 1 mg 1%
  • Witamina E 3,9 mg 26%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacyna (B3) 0,2 mg 1%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,12 mg 2%
  • Witamina B6 0,13 mg 8%
  • Biotyna (B7) 0,6 µg 2%
  • Foliany (B9) 56 µg 14%
  • Witamina B12 0,1 µg 4%

Składniki mineralne

  • Wapń 36 mg 3%
  • Żelazo 0,25 mg 1%
  • Magnez 8 mg 2%
  • Fosfor 21 mg 2%
  • Potas 156 mg 3%
  • Cynk 0,1 mg 1%
  • Mangan 0,07 mg 3%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 3 µg 2%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1730,8 g6 g16 g
50 g50 g870,4 g3 g8,2 g
150 g150 g2601,2 g9 g25 g
200 g200 g3461,6 g12 g33 g
250 g250 g4332 g15 g41 g

Pytania o produkt: Surówka z kapusty

Ile kalorii ma 100 g produktu Surówka z kapusty?

100 g produktu Surówka z kapusty zawiera 173 kcal, w tym 0,8 g białka, 6 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Surówka z kapusty?

50 g produktu Surówka z kapusty zawiera 87 kcal, w tym 0,4 g białka, 3 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Surówka z kapusty?

150 g produktu Surówka z kapusty zawiera 260 kcal, w tym 1,2 g białka, 9 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Surówka z kapusty?

200 g produktu Surówka z kapusty zawiera 346 kcal, w tym 1,6 g białka, 12 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Surówka z kapusty?

250 g produktu Surówka z kapusty zawiera 433 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 41 g tłuszczu.

Źródło: CoFID (UK) 15-635 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika