Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka grecka
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
126
kaloriekcal na 100 g
Białko3,3 g
Węglowodany3 g
Tłuszcz11 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 126 kcal —
- Białko 3,3 g 7%
- Węglowodany 3 g 1%
- Tłuszcz 11 g 15%
- Tłuszcze nasycone 3,5 g 17%
- Błonnik 1 g 3%
- Cukry 2,1 g —
- Sód 283 mg 12%
- Cholesterol 17,3 mg 6%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 39,1 µg 4%
- Witamina C 9,8 mg 11%
- Witamina D 0,06 µg 0%
- Witamina E 1,4 mg 9%
- Witamina K 15,9 µg 13%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,18 mg 14%
- Niacyna (B3) 0,36 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 18,1 µg 5%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
- Cholina 2,9 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 108 mg 8%
- Żelazo 0,58 mg 3%
- Magnez 11,1 mg 3%
- Fosfor 76,7 mg 6%
- Potas 117 mg 2%
- Cynk 0,67 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,08 mg 3%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 3,3 g | 3 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,7 g | 1,5 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 5 g | 4,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 6,7 g | 6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 8,3 g | 7,5 g | 28 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka grecka
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka grecka?
100 g produktu Sałatka grecka zawiera 126 kcal, w tym 3,3 g białka, 3 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka grecka?
50 g produktu Sałatka grecka zawiera 63 kcal, w tym 1,7 g białka, 1,5 g węglowodanów i 5,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka grecka?
150 g produktu Sałatka grecka zawiera 189 kcal, w tym 5 g białka, 4,5 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka grecka?
200 g produktu Sałatka grecka zawiera 252 kcal, w tym 6,7 g białka, 6 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka grecka?
250 g produktu Sałatka grecka zawiera 315 kcal, w tym 8,3 g białka, 7,5 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6738 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
