Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka Cezar
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty
157
kaloriekcal na 100 g
Białko4,7 g
Węglowodany4,6 g
Tłuszcz13 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 157 kcal —
- Białko 4,7 g 9%
- Węglowodany 4,6 g 2%
- Tłuszcz 13 g 17%
- Tłuszcze nasycone 1,8 g 9%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
- Sód 235 mg 10%
- Cholesterol 34,3 mg 11%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 267 µg 30%
- Witamina C 17,4 mg 19%
- Witamina D 0,19 µg 1%
- Witamina E 2,2 mg 15%
- Witamina K 79,3 µg 66%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,13 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,34 mg 7%
- Witamina B6 0,07 mg 4%
- Foliany (B9) 100 µg 25%
- Witamina B12 0,26 µg 11%
Składniki mineralne
- Wapń 80,6 mg 6%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 15,3 mg 4%
- Fosfor 70,8 mg 6%
- Potas 204 mg 4%
- Cynk 0,51 mg 5%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 7,8 µg 14%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 4,7 g | 4,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 2,3 g | 2,3 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 7 g | 6,9 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 9,3 g | 9,2 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 12 g | 12 g | 33 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka Cezar
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka Cezar?
100 g produktu Sałatka Cezar zawiera 157 kcal, w tym 4,7 g białka, 4,6 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka Cezar?
50 g produktu Sałatka Cezar zawiera 79 kcal, w tym 2,3 g białka, 2,3 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka Cezar?
150 g produktu Sałatka Cezar zawiera 236 kcal, w tym 7 g białka, 6,9 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka Cezar?
200 g produktu Sałatka Cezar zawiera 314 kcal, w tym 9,3 g białka, 9,2 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka Cezar?
250 g produktu Sałatka Cezar zawiera 393 kcal, w tym 12 g białka, 12 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 6741 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
