Wiedz, co masz na talerzu
Sałatka ziemniaczana
Kalorie i wartości odżywcze
szybkie jedzenie, dodatek
114
kaloriekcal na 100 g
Białko1,5 g
Węglowodany12 g
Tłuszcz6 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 114 kcal —
- Białko 1,5 g 3%
- Węglowodany 12 g 4%
- Tłuszcz 6 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Sód 328 mg 14%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 30 µg 3%
- Witamina C 1,1 mg 1%
- Witamina D 0,01 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 0,27 mg 2%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 0,15 mg 9%
- Foliany (B9) 25 µg 6%
- Witamina B12 0,12 µg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 14 mg 1%
- Żelazo 0,73 mg 4%
- Magnez 8 mg 2%
- Fosfor 56 mg 4%
- Potas 270 mg 6%
- Cynk 0,2 mg 2%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 1,5 g | 12 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 0,8 g | 6,1 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 2,3 g | 18 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 3,1 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 3,8 g | 31 g | 15 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Sałatka ziemniaczana
Ile kalorii ma 100 g produktu Sałatka ziemniaczana?
100 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 114 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Sałatka ziemniaczana?
50 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 57 kcal, w tym 0,8 g białka, 6,1 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Sałatka ziemniaczana?
150 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 171 kcal, w tym 2,3 g białka, 18 g węglowodanów i 9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Sałatka ziemniaczana?
200 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 228 kcal, w tym 3,1 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Sałatka ziemniaczana?
250 g produktu Sałatka ziemniaczana zawiera 285 kcal, w tym 3,8 g białka, 31 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 4666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
