Wiedz, co masz na talerzu

Sałatka ziemniaczana

Kalorie i wartości odżywcze

z majonezem, solona

108
kaloriekcal na 100 g
Białko1,3 g
Węglowodany9,9 g
Tłuszcz6,8 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 108 kcal —
  • Białko 1,3 g 3%
  • Węglowodany 9,9 g 4%
  • Tłuszcz 6,8 g 9%
  • Błonnik 1,2 g 4%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1081,3 g9,9 g6,8 g
50 g50 g540,6 g5 g3,4 g
150 g150 g1621,9 g15 g10 g
200 g200 g2162,5 g20 g14 g
250 g250 g2703,2 g25 g17 g

Pytania o produkt: Sałatka ziemniaczana

Jakie ziemniaki wybrać do sałatki ziemniaczanej?

Wybierz ziemniaki sałatkowe, które po ugotowaniu zachowują kształt i łatwo dają się pokroić. Młode ziemniaki możesz ugotować w mundurkach, a potem obrać, gdy przestygną.

Jak ugotować ziemniaki, żeby nie rozpadały się w sałatce?

Ugotuj je w osolonej wodzie, najlepiej w mundurkach, aż nóż z łatwością wchodzi w środek; zwykle zajmuje to 20–30 minut, zależnie od wielkości. Odcedź je, ostudź i pokrój dopiero wtedy — ciepłe łatwiej się kruszą.

Czy sos do sałatki ziemniaczanej dodawać do ciepłych ziemniaków?

Sos na bazie oliwy lub octu możesz wymieszać z ziemniakami, gdy są jeszcze lekko ciepłe — lepiej wchłoną smak. Majonez i śmietanę dodaj dopiero do całkiem ostudzonych ziemniaków.

Z czym podawać sałatkę ziemniaczaną?

Dobrze pasuje do pieczonych i grillowanych mięs, kiełbasy oraz ryb. Możesz też podać ją jako samodzielny posiłek z jajkiem na twardo, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem.

Jak przechowywać sałatkę ziemniaczaną?

Przełóż ją do zamykanego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej w ciągu dwóch godzin od przygotowania. Zjedz w ciągu trzech dni; sałatki z majonezem nie zostawiaj długo na stole, zwłaszcza w cieple.

Czy sałatkę ziemniaczaną można zamrozić?

Nie jest to dobry pomysł: po rozmrożeniu ziemniaki mogą stać się wodniste i mączyste, a majonez może się rozwarstwić. Lepiej przygotować taką porcję, którą zjesz w ciągu kilku dni.

Czym zastąpić majonez w sałatce ziemniaczanej?

Użyj sosu z oliwy, musztardy i octu albo wymieszaj jogurt naturalny z musztardą i koperkiem. Do ziemniaków pasują też cebula, ogórek kiszony i jabłko; dodaj je przed schłodzeniem sałatki.

Czym różni się sałatka ziemniaczana od sałatki warzywnej?

Sałatka ziemniaczana opiera się na ziemniakach i często ma wyrazisty sos z musztardą, octem lub majonezem. W sałatce warzywnej ważną rolę odgrywają też marchew, groszek i inne warzywa, a ziemniak nie musi być jej głównym składnikiem.

Źródło: tbca BRC0413B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika