Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 108 kcal —
- Białko 1,3 g 3%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 6,8 g 9%
- Błonnik 1,2 g 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 108 | 1,3 g | 9,9 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 0,6 g | 5 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 162 | 1,9 g | 15 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 216 | 2,5 g | 20 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 270 | 3,2 g | 25 g | 17 g |
Podobne produkty
- Sałatka ziemniaczana z jajkiem157 kcal / 100 g
- Sałatka warzywnaz majonezem, solona99 kcal / 100 g
- Sałatka warzywna z majonezemsolona89 kcal / 100 g
- Zupa ziemniaczanaz solą45 kcal / 100 g
- Ziemniakgotowany, z mozzarellą, z białym sosem (mleko, mąka pszenna i masło), z solą128 kcal / 100 g
- Ziemniakigotowane i smażone z solą145 kcal / 100 g
- Chipsysmażone, w formie chipsów, z solą542 kcal / 100 g
- Marynata do sałatki ziemniaczanejz bulionem warzywnym97 kcal / 100 g
- Ziemniaki smażonez margaryną i pietruszką, z solą79 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Sałatka ziemniaczana
Jakie ziemniaki wybrać do sałatki ziemniaczanej?
Wybierz ziemniaki sałatkowe, które po ugotowaniu zachowują kształt i łatwo dają się pokroić. Młode ziemniaki możesz ugotować w mundurkach, a potem obrać, gdy przestygną.
Jak ugotować ziemniaki, żeby nie rozpadały się w sałatce?
Ugotuj je w osolonej wodzie, najlepiej w mundurkach, aż nóż z łatwością wchodzi w środek; zwykle zajmuje to 20–30 minut, zależnie od wielkości. Odcedź je, ostudź i pokrój dopiero wtedy — ciepłe łatwiej się kruszą.
Czy sos do sałatki ziemniaczanej dodawać do ciepłych ziemniaków?
Sos na bazie oliwy lub octu możesz wymieszać z ziemniakami, gdy są jeszcze lekko ciepłe — lepiej wchłoną smak. Majonez i śmietanę dodaj dopiero do całkiem ostudzonych ziemniaków.
Z czym podawać sałatkę ziemniaczaną?
Dobrze pasuje do pieczonych i grillowanych mięs, kiełbasy oraz ryb. Możesz też podać ją jako samodzielny posiłek z jajkiem na twardo, ogórkiem kiszonym i szczypiorkiem.
Jak przechowywać sałatkę ziemniaczaną?
Przełóż ją do zamykanego pojemnika i schowaj do lodówki najpóźniej w ciągu dwóch godzin od przygotowania. Zjedz w ciągu trzech dni; sałatki z majonezem nie zostawiaj długo na stole, zwłaszcza w cieple.
Czy sałatkę ziemniaczaną można zamrozić?
Nie jest to dobry pomysł: po rozmrożeniu ziemniaki mogą stać się wodniste i mączyste, a majonez może się rozwarstwić. Lepiej przygotować taką porcję, którą zjesz w ciągu kilku dni.
Czym zastąpić majonez w sałatce ziemniaczanej?
Użyj sosu z oliwy, musztardy i octu albo wymieszaj jogurt naturalny z musztardą i koperkiem. Do ziemniaków pasują też cebula, ogórek kiszony i jabłko; dodaj je przed schłodzeniem sałatki.
Czym różni się sałatka ziemniaczana od sałatki warzywnej?
Sałatka ziemniaczana opiera się na ziemniakach i często ma wyrazisty sos z musztardą, octem lub majonezem. W sałatce warzywnej ważną rolę odgrywają też marchew, groszek i inne warzywa, a ziemniak nie musi być jej głównym składnikiem.
Źródło: tbca BRC0413B · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika