Wiedz, co masz na talerzu

Donut ciastowy

Kalorie i wartości odżywcze

słodzone lub lukrowane

426
kaloriekcal na 100 g
Białko5,2 g
Węglowodany49 g
Tłuszcz23 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 426 kcal —
  • Białko 5,2 g 10%
  • Węglowodany 49 g 18%
  • Tłuszcz 23 g 29%
  • Tłuszcze nasycone 5,9 g 30%
  • Błonnik 1,5 g 5%
  • Sód 402 mg 17%
  • Cholesterol 32 mg 11%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 3 µg 0%
  • Witamina C 0,1 mg 0%
  • Tiamina (B1) 0,23 mg 19%
  • Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,44 mg 9%
  • Witamina B6 0,03 mg 2%
  • Foliany (B9) 46 µg 12%
  • Witamina B12 0,24 µg 10%

Składniki mineralne

  • Wapń 60 mg 5%
  • Żelazo 1,1 mg 6%
  • Magnez 17 mg 4%
  • Fosfor 117 mg 9%
  • Potas 102 mg 2%
  • Cynk 0,44 mg 4%
  • Miedź 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,33 mg 15%
  • Selen 9,6 µg 17%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g4265,2 g49 g23 g
1 porcja28,4 g1211,5 g14 g6,5 g
2 porcje56,7 g2422,9 g28 g13 g
½ porcji14,2 g600,7 g7 g3,2 g
3 porcje85,1 g3624,4 g42 g20 g
4 porcje113,4 g4835,9 g56 g26 g
50 g50 g2132,6 g25 g12 g
150 g150 g6397,8 g74 g34 g
200 g200 g85210 g99 g46 g
250 g250 g106513 g123 g57 g

Pytania o produkt: Donut ciastowy

Ile kalorii ma 100 g produktu Donut ciastowy?

100 g produktu Donut ciastowy zawiera 426 kcal, w tym 5,2 g białka, 49 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy?

1 porcja (28,4 g) produktu Donut ciastowy zawiera 121 kcal, w tym 1,5 g białka, 14 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy?

2 porcje (56,7 g) produktu Donut ciastowy zawiera 242 kcal, w tym 2,9 g białka, 28 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy?

½ porcji (14,2 g) produktu Donut ciastowy zawiera 60 kcal, w tym 0,7 g białka, 7 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy?

3 porcje (85,1 g) produktu Donut ciastowy zawiera 362 kcal, w tym 4,4 g białka, 42 g węglowodanów i 20 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy?

4 porcje (113,4 g) produktu Donut ciastowy zawiera 483 kcal, w tym 5,9 g białka, 56 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Donut ciastowy?

50 g produktu Donut ciastowy zawiera 213 kcal, w tym 2,6 g białka, 25 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Donut ciastowy?

150 g produktu Donut ciastowy zawiera 639 kcal, w tym 7,8 g białka, 74 g węglowodanów i 34 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 174992 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika