Wiedz, co masz na talerzu
Chleb biały niskokaloryczny
Kalorie i wartości odżywcze
o obniżonej wartości kalorycznej
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 207 kcal —
- Białko 8,7 g 17%
- Węglowodany 35 g 13%
- Tłuszcz 2,5 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,5 g 3%
- Błonnik 9,7 g 35%
- Cukry 4,8 g —
- Sód 479 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,19 mg 1%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,41 mg 34%
- Ryboflawina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacyna (B3) 3,6 mg 23%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,46 mg 9%
- Witamina B6 0,04 mg 2%
- Foliany (B9) 95 µg 24%
- Witamina B12 0,28 µg 12%
- Cholina 14,6 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 94 mg 7%
- Żelazo 3,2 mg 18%
- Magnez 23 mg 5%
- Fosfor 121 mg 10%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,33 mg 37%
- Mangan 0,39 mg 17%
- Selen 21,7 µg 39%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 8,7 g | 35 g | 2,5 g |
| 1 porcja | 28,4 g | 59 | 2,5 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 56,7 g | 117 | 4,9 g | 20 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 14,2 g | 29 | 1,2 g | 4,9 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 85,1 g | 176 | 7,4 g | 29 g | 2,1 g |
| 4 porcje | 113,4 g | 235 | 9,9 g | 39 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4,4 g | 17 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 13 g | 52 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 17 g | 69 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 22 g | 87 g | 6,3 g |
Podobne produkty
- Chleb pszenny niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej217 kcal / 100 g
- Chleb żytni niskokalorycznyo obniżonej wartości kalorycznej203 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny201 kcal / 100 g
- Niskokaloryczny chleb owsianyniskokaloryczny210 kcal / 100 g
- Komercyjny biały chleb o obniżonej zawartości sodukomercyjny, o obniżonej zawartości sodu261 kcal / 100 g
- Biały chlebtostowany, bez soli304 kcal / 100 g
- Białe pieczywoprodukowany przemysłowo, opiekany290 kcal / 100 g
- Tostowany niskokaloryczny chleb z otrębami owsianyminiskokaloryczny, tostowany239 kcal / 100 g
- Bułka do hamburgera lub hot dogao obniżonej zawartości kalorii196 kcal / 100 g
- Indyjski chleb naan o obniżonej zawartości tłuszczuz pełnymi ziarnami, z dodatkiem błonnika271 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Chleb biały niskokaloryczny
Ile kalorii ma 100 g produktu Chleb biały niskokaloryczny?
100 g produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 207 kcal, w tym 8,7 g białka, 35 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28,4 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny?
1 porcja (28,4 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 59 kcal, w tym 2,5 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56,7 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny?
2 porcje (56,7 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 117 kcal, w tym 4,9 g białka, 20 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,2 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny?
½ porcji (14,2 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 29 kcal, w tym 1,2 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (85,1 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny?
3 porcje (85,1 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 176 kcal, w tym 7,4 g białka, 29 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (113,4 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny?
4 porcje (113,4 g) produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 235 kcal, w tym 9,9 g białka, 39 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Chleb biały niskokaloryczny?
50 g produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 104 kcal, w tym 4,4 g białka, 17 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Chleb biały niskokaloryczny?
150 g produktu Chleb biały niskokaloryczny zawiera 311 kcal, w tym 13 g białka, 52 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174922 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
