Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
chlebek bananowy, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 368 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 4,9 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 6,7 g 24%
- Cukry 29 g —
- Sód 700 mg 30%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,9 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,44 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,98 mg 82%
- Ryboflawina (B2) 1 mg 77%
- Niacyna (B3) 11,3 mg 71%
- Witamina B6 1,1 mg 67%
- Foliany (B9) 247 µg 62%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 277 mg 21%
- Żelazo 10,1 mg 56%
- Magnez 92 mg 22%
- Fosfor 315 mg 25%
- Potas 287 mg 6%
- Cynk 2,1 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 368 | 9 g | 69 g | 4,9 g |
| 1 porcja | 41 g | 151 | 3,7 g | 28 g | 2 g |
| 2 porcje | 82 g | 302 | 7,4 g | 57 g | 4 g |
| ½ porcji | 20,5 g | 75 | 1,8 g | 14 g | 1 g |
| 3 porcje | 123 g | 453 | 11 g | 85 g | 6 g |
| 4 porcje | 164 g | 604 | 15 g | 113 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,5 g | 35 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 552 | 14 g | 104 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 736 | 18 g | 138 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 920 | 22 g | 173 g | 12 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, suchy, quaker387 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 368 kcal, w tym 9 g białka, 69 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (41 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (41 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 151 kcal, w tym 3,7 g białka, 28 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (82 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (82 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 302 kcal, w tym 7,4 g białka, 57 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (20,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (20,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 75 kcal, w tym 1,8 g białka, 14 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (123 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (123 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 453 kcal, w tym 11 g białka, 85 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (164 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (164 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 604 kcal, w tym 15 g białka, 113 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 184 kcal, w tym 4,5 g białka, 35 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 552 kcal, w tym 14 g białka, 104 g węglowodanów i 7,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174638 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
