Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
jabłko i cynamon, obniżona zawartość cukru
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 358 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 62 g 23%
- Tłuszcz 5,6 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 9,7 g 35%
- Cukry 18 g —
- Sód 535 mg 23%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,3 mg 1%
- Witamina E 0,49 mg 3%
- Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 93%
- Niacyna (B3) 14,2 mg 89%
- Witamina B6 1,4 mg 84%
- Foliany (B9) 284 µg 71%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 355 mg 27%
- Żelazo 12,8 mg 71%
- Magnez 104 mg 25%
- Fosfor 357 mg 29%
- Potas 389 mg 8%
- Cynk 2,4 mg 22%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 10 g | 63 g | 5,6 g |
| 1 porcja | 31 g | 111 | 3,2 g | 19 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 62 g | 222 | 6,4 g | 39 g | 3,5 g |
| ½ porcji | 15,5 g | 55 | 1,6 g | 9,7 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 93 g | 333 | 9,6 g | 58 g | 5,2 g |
| 4 porcje | 124 g | 444 | 13 g | 78 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,1 g | 31 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 15 g | 94 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 21 g | 125 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 26 g | 156 g | 14 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka o obniżonej zawartości cukru z jabłkiem i cynamonemgorące, suche, quaker385 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kwadratach cynamonowepłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 358 kcal, w tym 10 g białka, 63 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (31 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (31 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 111 kcal, w tym 3,2 g białka, 19 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (62 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (62 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 222 kcal, w tym 6,4 g białka, 39 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (15,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (15,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 55 kcal, w tym 1,6 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (93 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (93 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 333 kcal, w tym 9,6 g białka, 58 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (124 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (124 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 444 kcal, w tym 13 g białka, 78 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 179 kcal, w tym 5,1 g białka, 31 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 537 kcal, w tym 15 g białka, 94 g węglowodanów i 8,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174662 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
