Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
o smaku owocowo-śmietankowym, suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 379 kcal —
- Białko 8,3 g 17%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 6,4 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 6 g 21%
- Cukry 31 g —
- Sód 499 mg 22%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 943 µg 105%
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,46 mg 3%
- Witamina K 2,1 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,94 mg 79%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 82%
- Niacyna (B3) 12,6 mg 79%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,75 mg 15%
- Witamina B6 1,3 mg 74%
- Foliany (B9) 251 µg 63%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 307 mg 24%
- Żelazo 11,3 mg 63%
- Magnez 84 mg 20%
- Fosfor 300 mg 24%
- Potas 280 mg 6%
- Cynk 1,9 mg 17%
- Miedź 0,28 mg 31%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 16 µg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 8,3 g | 69 g | 6,4 g |
| 1 porcja | 35 g | 133 | 2,9 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 70 g | 265 | 5,8 g | 49 g | 4,5 g |
| ½ porcji | 17,5 g | 66 | 1,5 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 105 g | 398 | 8,7 g | 73 g | 6,7 g |
| 4 porcje | 140 g | 531 | 12 g | 97 g | 8,9 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 4,2 g | 35 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 13 g | 104 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 17 g | 139 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 21 g | 174 g | 16 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka z brzoskwiniami i śmietankągorące, suche, quaker402 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 379 kcal, w tym 8,3 g białka, 69 g węglowodanów i 6,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (35 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (35 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 133 kcal, w tym 2,9 g białka, 24 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (70 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (70 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 265 kcal, w tym 5,8 g białka, 49 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (17,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 66 kcal, w tym 1,5 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (105 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (105 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 398 kcal, w tym 8,7 g białka, 73 g węglowodanów i 6,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (140 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (140 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 531 kcal, w tym 12 g białka, 97 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 190 kcal, w tym 4,2 g białka, 35 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 569 kcal, w tym 13 g białka, 104 g węglowodanów i 9,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174624 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
