Wiedz, co masz na talerzu
Błyskawiczna owsianka Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
rodzynki i przyprawy, suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 9,1 g 18%
- Węglowodany 70 g 25%
- Tłuszcz 4 g 5%
- Tłuszcze nasycone 0,6 g 3%
- Błonnik 5,8 g 21%
- Cukry 36 g —
- Sód 440 mg 19%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 494 µg 55%
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,4 mg 3%
- Witamina K 2,3 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,79 mg 66%
- Ryboflawina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacyna (B3) 10,5 mg 65%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,83 mg 17%
- Witamina B6 1,1 mg 65%
- Foliany (B9) 213 µg 53%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 25,6 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 235 mg 18%
- Żelazo 9,1 mg 51%
- Magnez 82 mg 20%
- Fosfor 292 mg 23%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 2 mg 18%
- Miedź 0,32 mg 35%
- Mangan 2 mg 89%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 9,1 g | 70 g | 4 g |
| 1 porcja | 43 g | 155 | 3,9 g | 30 g | 1,7 g |
| 2 porcje | 86 g | 310 | 7,8 g | 60 g | 3,4 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 77 | 2 g | 15 g | 0,9 g |
| 3 porcje | 129 g | 464 | 12 g | 90 g | 5,2 g |
| 4 porcje | 172 g | 619 | 16 g | 120 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,6 g | 35 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 14 g | 105 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 23 g | 175 g | 10 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka z rodzynkami i przyprawamigorące, suche, quaker376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, suchy, quaker387 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 360 kcal, w tym 9,1 g białka, 70 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 155 kcal, w tym 3,9 g białka, 30 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 310 kcal, w tym 7,8 g białka, 60 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 77 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 464 kcal, w tym 12 g białka, 90 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 619 kcal, w tym 16 g białka, 120 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 180 kcal, w tym 4,6 g białka, 35 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 540 kcal, w tym 14 g białka, 105 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172991 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
