Wiedz, co masz na talerzu
Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 371 kcal —
- Białko 14 g 27%
- Węglowodany 59 g 21%
- Tłuszcz 6,9 g 9%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,66 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,54 mg 45%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 0,82 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 49 µg 12%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 47 mg 4%
- Żelazo 49,5 mg 275%
- Magnez 270 mg 64%
- Fosfor 458 mg 37%
- Potas 358 mg 8%
- Cynk 3,2 mg 29%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 14 g | 59 g | 6,9 g |
| 1 porcja | 40 g | 148 | 5,5 g | 24 g | 2,7 g |
| 2 porcje | 80 g | 297 | 11 g | 47 g | 5,5 g |
| ½ porcji | 20 g | 74 | 2,7 g | 12 g | 1,4 g |
| 3 porcje | 120 g | 445 | 16 g | 71 g | 8,2 g |
| 4 porcje | 160 g | 594 | 22 g | 94 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,9 g | 29 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 21 g | 88 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 27 g | 118 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 34 g | 147 g | 17 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERo smaku owocowo-śmietankowym, suche379 kcal / 100 g
- Quaker płatki owsiane duże suchegorące, duże płatki, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Szybkie płatki owsianerobin hood, suche, robin hood381 kcal / 100 g
- Zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakersuchy343 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
100 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 371 kcal, w tym 14 g białka, 59 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (40 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
1 porcja (40 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 148 kcal, w tym 5,5 g białka, 24 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (80 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
2 porcje (80 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 297 kcal, w tym 11 g białka, 47 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (20 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
½ porcji (20 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 74 kcal, w tym 2,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (120 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
3 porcje (120 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 445 kcal, w tym 16 g białka, 71 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (160 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
4 porcje (160 g) produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 594 kcal, w tym 22 g białka, 94 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
50 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 186 kcal, w tym 6,9 g białka, 29 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker?
150 g produktu Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quaker zawiera 557 kcal, w tym 21 g białka, 88 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174640 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
