Wiedz, co masz na talerzu
zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 343 kcal —
- Białko 7,3 g 15%
- Węglowodany 74 g 27%
- Tłuszcz 2,1 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 1,5 g —
- Sód 1121 mg 49%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,05 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,9 mg 162%
- Ryboflawina (B2) 0,7 mg 54%
- Niacyna (B3) 9 mg 56%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,14 mg 8%
- Foliany (B9) 176 µg 44%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 14,4 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 378 mg 29%
- Żelazo 38,8 mg 215%
- Magnez 28 mg 7%
- Fosfor 72 mg 6%
- Potas 135 mg 3%
- Cynk 0,41 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Selen 17,1 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7,3 g | 74 g | 2,1 g |
| 1 porcja | 29 g | 99 | 2,1 g | 22 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 58 g | 199 | 4,2 g | 43 g | 1,2 g |
| ½ porcji | 14,5 g | 50 | 1,1 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 87 g | 298 | 6,4 g | 65 g | 1,9 g |
| 4 porcje | 116 g | 398 | 8,5 g | 86 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3,7 g | 37 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 111 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 15 g | 148 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 186 g | 5,4 g |
Podobne produkty
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quakersuchy363 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Kasza kukurydziana błyskawiczna Quakero smaku masła, suchy369 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
100 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 343 kcal, w tym 7,3 g białka, 74 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (29 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
1 porcja (29 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 99 kcal, w tym 2,1 g białka, 22 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (58 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
2 porcje (58 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 199 kcal, w tym 4,2 g białka, 43 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14,5 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
½ porcji (14,5 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 50 kcal, w tym 1,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (87 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
3 porcje (87 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 298 kcal, w tym 6,4 g białka, 65 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (116 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
4 porcje (116 g) produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 398 kcal, w tym 8,5 g białka, 86 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
50 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 172 kcal, w tym 3,7 g białka, 37 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
150 g produktu zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 515 kcal, w tym 11 g białka, 111 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171656 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
