Wiedz, co masz na talerzu
przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 74 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 15 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,1 g 4%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 227 mg 10%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,01 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Ryboflawina (B2) 0,14 mg 10%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 27 µg 7%
- Cholina 2,6 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 64 mg 5%
- Żelazo 6,7 mg 37%
- Magnez 6 mg 1%
- Fosfor 14 mg 1%
- Potas 27 mg 1%
- Cynk 0,09 mg 1%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,05 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 1,6 g | 15 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 219 g | 162 | 3,5 g | 33 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 438 g | 324 | 6,9 g | 65 g | 2,1 g |
| ½ porcji | 109,5 g | 81 | 1,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 657 g | 486 | 10 g | 98 g | 3,2 g |
| 4 porcje | 876 g | 648 | 14 g | 130 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 0,8 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 2,4 g | 22 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 3,2 g | 30 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 4 g | 37 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Kasza kukurydziana błyskawiczna Quakero smaku masła, suchy369 kcal / 100 g
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quakersuchy363 kcal / 100 g
- Kaszka kukurydziana białazwykła i szybka, wzbogacona, gotowana z wodą, bez soli71 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakerprzygotowany z wodą, bez soli61 kcal / 100 g
- Zwykła owsianka błyskawicznagorące, przygotowane77 kcal / 100 g
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
100 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 74 kcal, w tym 1,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (219 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
1 porcja (219 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 162 kcal, w tym 3,5 g białka, 33 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (438 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
2 porcje (438 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 324 kcal, w tym 6,9 g białka, 65 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (109,5 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
½ porcji (109,5 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 81 kcal, w tym 1,7 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (657 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
3 porcje (657 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 486 kcal, w tym 10 g białka, 98 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (876 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
4 porcje (876 g) produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 648 kcal, w tym 14 g białka, 130 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
50 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 37 kcal, w tym 0,8 g białka, 7,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker?
150 g produktu przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker zawiera 111 kcal, w tym 2,4 g białka, 22 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173897 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
