Wiedz, co masz na talerzu
owsianka wieloziarnowa Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany z wodą, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 61 kcal —
- Białko 2,1 g 4%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,2 g 8%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,05 mg 4%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,66 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,09 mg 2%
- Witamina B6 0,04 mg 3%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 8 mg 1%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 22 mg 5%
- Fosfor 64 mg 5%
- Potas 75 mg 2%
- Cynk 0,61 mg 6%
- Miedź 0,09 mg 10%
- Mangan 0,48 mg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2,1 g | 11 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4,2 g | 23 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5,2 g | 28 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Owsiankaduże płatki, przygotowana, Quaker83 kcal / 100 g
- Otruby owsiane Quakerprzygotowane z wodą, z solą43 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Płatki wielozbożowe Quaker Lifegotowe do spożycia390 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Płatki owsianezwykłe i błyskawiczne, nie wzbogacane, ugotowane w wodzie (w tym gotowanie i kuchenka mikrofalowa), bez soli71 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka z syropem klonowym i brązowym cukremgorące, przygotowane, quaker105 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: owsianka wieloziarnowa Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker?
100 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker zawiera 61 kcal, w tym 2,1 g białka, 11 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker?
50 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker zawiera 31 kcal, w tym 1 g białka, 5,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker?
150 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker zawiera 92 kcal, w tym 3,1 g białka, 17 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker?
200 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker zawiera 122 kcal, w tym 4,2 g białka, 23 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker?
250 g produktu owsianka wieloziarnowa Quaker zawiera 153 kcal, w tym 5,2 g białka, 28 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172979 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
