Wiedz, co masz na talerzu
Kaszka kukurydziana biała
Kalorie i wartości odżywcze
zwykła i szybka, wzbogacona, gotowana z wodą, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 71 kcal —
- Białko 1,7 g 3%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,1 g —
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,03 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Ryboflawina (B2) 0,06 mg 4%
- Niacyna (B3) 0,8 mg 5%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,05 mg 1%
- Witamina B6 0,05 mg 3%
- Foliany (B9) 28 µg 7%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 2,6 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 1 mg 0%
- Żelazo 0,57 mg 3%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 27 mg 1%
- Cynk 0,18 mg 2%
- Miedź 0 mg 0%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 3,1 µg 6%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 71 | 1,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 257 g | 182 | 4,4 g | 36 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 514 g | 365 | 8,8 g | 72 g | 2,4 g |
| ½ porcji | 128,5 g | 91 | 2,2 g | 18 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 771 g | 547 | 13 g | 108 g | 3,5 g |
| 4 porcje | 1028 g | 730 | 18 g | 144 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,9 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 107 | 2,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 142 | 3,4 g | 28 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 178 | 4,3 g | 35 g | 1,2 g |
Podobne produkty
- Żółta kaszka kukurydzianazwykła i szybka, niewzbogacona, sucha371 kcal / 100 g
- Biała mąka kukurydzianaodtłuszczone, niewzbogacone370 kcal / 100 g
- Biała kukurydzagotowana, odsączona, bez cukru111 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Żółta kasza kukurydzianagorące, suche371 kcal / 100 g
- Ziarno białej kukurydzy365 kcal / 100 g
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista biała mąka kukurydzianapełnoziarnista362 kcal / 100 g
- Kasza kukurydzianagotowana52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kaszka kukurydziana biała
Ile kalorii ma 100 g produktu Kaszka kukurydziana biała?
100 g produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 71 kcal, w tym 1,7 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (257 g) produktu Kaszka kukurydziana biała?
1 porcja (257 g) produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 182 kcal, w tym 4,4 g białka, 36 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (514 g) produktu Kaszka kukurydziana biała?
2 porcje (514 g) produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 365 kcal, w tym 8,8 g białka, 72 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (128,5 g) produktu Kaszka kukurydziana biała?
½ porcji (128,5 g) produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 91 kcal, w tym 2,2 g białka, 18 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (771 g) produktu Kaszka kukurydziana biała?
3 porcje (771 g) produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 547 kcal, w tym 13 g białka, 108 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (1028 g) produktu Kaszka kukurydziana biała?
4 porcje (1028 g) produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 730 kcal, w tym 18 g białka, 144 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kaszka kukurydziana biała?
50 g produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 36 kcal, w tym 0,9 g białka, 7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kaszka kukurydziana biała?
150 g produktu Kaszka kukurydziana biała zawiera 107 kcal, w tym 2,6 g białka, 21 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171655 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
