Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 363 kcal —
- Białko 9 g 18%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 5,5 g 7%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 2,8 g —
- Sód 1644 mg 71%
- Cholesterol 2 mg 1%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 4 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Ryboflawina (B2) 0,67 mg 52%
- Niacyna (B3) 7,9 mg 49%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,28 mg 6%
- Witamina B6 0,17 mg 10%
- Foliany (B9) 168 µg 42%
- Witamina B12 0,5 µg 21%
- Cholina 14,5 mg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 418 mg 32%
- Żelazo 30,4 mg 169%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potas 132 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
- Miedź 0,03 mg 3%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 16,6 µg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 9 g | 69 g | 5,5 g |
| 1 porcja | 28 g | 102 | 2,5 g | 19 g | 1,5 g |
| 2 porcje | 56 g | 203 | 5 g | 39 g | 3,1 g |
| ½ porcji | 14 g | 51 | 1,3 g | 9,6 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 84 g | 305 | 7,5 g | 58 g | 4,6 g |
| 4 porcje | 112 g | 407 | 10 g | 77 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 4,5 g | 34 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 14 g | 103 g | 8,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 18 g | 138 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 23 g | 172 g | 14 g |
Podobne produkty
- Zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakersuchy343 kcal / 100 g
- Kasza kukurydziana błyskawiczna Quakero smaku sera amerykańskiego, suchy360 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Błyskawiczna kaszka kukurydziana Quaker o smaku sosu pieczeniowego redeye i szynki wiejskiejo smaku sosu pieczeniowego redeye i szynki wiejskiej, suche342 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka Quakerjabłka i cynamon, suche366 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
100 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 363 kcal, w tym 9 g białka, 69 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
1 porcja (28 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 102 kcal, w tym 2,5 g białka, 19 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
2 porcje (56 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 203 kcal, w tym 5 g białka, 39 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
½ porcji (14 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 51 kcal, w tym 1,3 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
3 porcje (84 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 305 kcal, w tym 7,5 g białka, 58 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
4 porcje (112 g) produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 407 kcal, w tym 10 g białka, 77 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
50 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 182 kcal, w tym 4,5 g białka, 34 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker?
150 g produktu błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quaker zawiera 545 kcal, w tym 14 g białka, 103 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173898 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
