Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją
Kalorie i wartości odżywcze
suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 394 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 60 g 22%
- Tłuszcz 11 g 14%
- Tłuszcze nasycone 1,4 g 7%
- Błonnik 7,1 g 25%
- Cukry 26 g —
- Sód 181 mg 8%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,7 mg 1%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,33 mg 28%
- Ryboflawina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacyna (B3) 1,3 mg 8%
- Witamina B6 0,23 mg 14%
- Foliany (B9) 22 µg 6%
- Witamina B12 0,21 µg 9%
Składniki mineralne
- Wapń 132 mg 10%
- Żelazo 3 mg 17%
- Magnez 103 mg 25%
- Fosfor 333 mg 27%
- Potas 501 mg 11%
- Cynk 2,1 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 394 | 12 g | 60 g | 11 g |
| 1 porcja | 73 g | 288 | 8,8 g | 44 g | 8 g |
| 2 porcje | 146 g | 575 | 18 g | 87 g | 16 g |
| ½ porcji | 36,5 g | 144 | 4,4 g | 22 g | 4 g |
| 3 porcje | 219 g | 863 | 26 g | 131 g | 24 g |
| 4 porcje | 292 g | 1150 | 35 g | 174 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 197 | 6 g | 30 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 591 | 18 g | 89 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 788 | 24 g | 119 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 985 | 30 g | 149 g | 28 g |
Podobne produkty
- Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśnesuche353 kcal / 100 g
- Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskimsuche390 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERo smaku owocowo-śmietankowym, suche379 kcal / 100 g
- Instant owsianka z owocami leśnymi Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Quaker płatki owsiane duże suchegorące, duże płatki, suche, quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
100 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 394 kcal, w tym 12 g białka, 60 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (73 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
1 porcja (73 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 288 kcal, w tym 8,8 g białka, 44 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (146 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
2 porcje (146 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 575 kcal, w tym 18 g białka, 87 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (36,5 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
½ porcji (36,5 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 144 kcal, w tym 4,4 g białka, 22 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (219 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
3 porcje (219 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 863 kcal, w tym 26 g białka, 131 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (292 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
4 porcje (292 g) produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 1150 kcal, w tym 35 g białka, 174 g węglowodanów i 32 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
50 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 197 kcal, w tym 6 g białka, 30 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją?
150 g produktu Owsianka Quaker real medleys wiśnia z pistacją zawiera 591 kcal, w tym 18 g białka, 89 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173925 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
