Wiedz, co masz na talerzu
Płatki Quaker Christmas Crunch
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 397 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 83 g 30%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 3,1 g 15%
- Błonnik 2,6 g 9%
- Cukry 44 g —
- Sód 724 mg 31%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 27 µg 3%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Witamina K 1,1 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 136%
- Ryboflawina (B2) 1,8 mg 142%
- Niacyna (B3) 21,7 mg 136%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,37 mg 7%
- Witamina B6 2,2 mg 128%
- Foliany (B9) 1537 µg 384%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 19,8 mg 110%
- Magnez 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 16,4 mg 149%
- Miedź 0,15 mg 17%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 397 | 4,4 g | 83 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 26 g | 103 | 1,2 g | 22 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 52 g | 206 | 2,3 g | 43 g | 2,5 g |
| ½ porcji | 13 g | 52 | 0,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 78 g | 310 | 3,5 g | 65 g | 3,8 g |
| 4 porcje | 104 g | 413 | 4,6 g | 87 g | 5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 596 | 6,7 g | 125 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 794 | 8,9 g | 167 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 993 | 11 g | 208 g | 12 g |
Podobne produkty
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Płatki Sweet Crunch/Quisp Quakerpłatki śniadaniowe, quaker406 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Cap'n Crunch Quakergotowe do spożycia, quaker402 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Naturalna granola z jabłkiem żurawiną i migdałamipłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker418 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki Quaker Christmas Crunch
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
100 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 397 kcal, w tym 4,4 g białka, 83 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (26 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
1 porcja (26 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 103 kcal, w tym 1,2 g białka, 22 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (52 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
2 porcje (52 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 206 kcal, w tym 2,3 g białka, 43 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
½ porcji (13 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 52 kcal, w tym 0,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (78 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
3 porcje (78 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 310 kcal, w tym 3,5 g białka, 65 g węglowodanów i 3,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (104 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
4 porcje (104 g) produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 413 kcal, w tym 4,6 g białka, 87 g węglowodanów i 5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
50 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 199 kcal, w tym 2,2 g białka, 42 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch?
150 g produktu Płatki Quaker Christmas Crunch zawiera 596 kcal, w tym 6,7 g białka, 125 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174652 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
