Wiedz, co masz na talerzu
Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 406 kcal —
- Białko 4,5 g 9%
- Węglowodany 83 g 30%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 4,4 g 22%
- Błonnik 2,3 g 8%
- Cukry 43 g —
- Sód 740 mg 32%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 21 µg 2%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,73 mg 5%
- Witamina K 0,2 µg 0%
- Tiamina (B1) 1,5 mg 127%
- Ryboflawina (B2) 1,7 mg 133%
- Niacyna (B3) 20,4 mg 127%
- Witamina B6 2 mg 120%
- Foliany (B9) 1555 µg 389%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 5,8 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 18,4 mg 102%
- Magnez 55 mg 13%
- Fosfor 168 mg 13%
- Potas 187 mg 4%
- Cynk 15,3 mg 139%
- Miedź 0,07 mg 8%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 406 | 4,5 g | 83 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 27 g | 110 | 1,2 g | 22 g | 1,6 g |
| 2 porcje | 54 g | 219 | 2,4 g | 45 g | 3,3 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 55 | 0,6 g | 11 g | 0,8 g |
| 3 porcje | 81 g | 329 | 3,7 g | 67 g | 4,9 g |
| 4 porcje | 108 g | 438 | 4,9 g | 89 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 203 | 2,3 g | 41 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 609 | 6,8 g | 124 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 812 | 9 g | 166 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 1015 | 11 g | 207 g | 15 g |
Podobne produkty
- Płatki Quaker Christmas Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Cap'n Crunch Quakergotowe do spożycia, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
100 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 406 kcal, w tym 4,5 g białka, 83 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
1 porcja (27 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 110 kcal, w tym 1,2 g białka, 22 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
2 porcje (54 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 219 kcal, w tym 2,4 g białka, 45 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
½ porcji (13,5 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 55 kcal, w tym 0,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
3 porcje (81 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 329 kcal, w tym 3,7 g białka, 67 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
4 porcje (108 g) produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 438 kcal, w tym 4,9 g białka, 89 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
50 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 203 kcal, w tym 2,3 g białka, 41 g węglowodanów i 3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker?
150 g produktu Płatki Sweet Crunch/Quisp Quaker zawiera 609 kcal, w tym 6,8 g białka, 124 g węglowodanów i 9,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171649 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
