Wiedz, co masz na talerzu
Quaker Cap'n Crunch
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe gotowe do spożycia
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 398 kcal —
- Białko 4,4 g 9%
- Węglowodany 83 g 30%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 3,3 g 17%
- Błonnik 2,5 g 9%
- Cukry 44 g —
- Sód 754 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,62 mg 4%
- Witamina K 0,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 1,6 mg 135%
- Ryboflawina (B2) 1,8 mg 140%
- Niacyna (B3) 21,5 mg 134%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,15 mg 3%
- Witamina B6 2,1 mg 126%
- Foliany (B9) 1555 µg 389%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 8,6 mg 2%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 19,4 mg 108%
- Magnez 55 mg 13%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 186 mg 4%
- Cynk 16,2 mg 147%
- Miedź 0,11 mg 12%
- Mangan 0,75 mg 32%
- Selen 6,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 398 | 4,4 g | 83 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 27 g | 107 | 1,2 g | 22 g | 1,4 g |
| 2 porcje | 54 g | 215 | 2,4 g | 45 g | 2,8 g |
| ½ porcji | 13,5 g | 54 | 0,6 g | 11 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 81 g | 322 | 3,6 g | 67 g | 4,1 g |
| 4 porcje | 108 g | 430 | 4,7 g | 90 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 199 | 2,2 g | 42 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 597 | 6,6 g | 125 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 796 | 8,8 g | 166 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 995 | 11 g | 208 g | 13 g |
Podobne produkty
- Quaker Cap'n Crunch z Crunchberriespłatki śniadaniowe gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Płatki Quaker Cap'n Crunch's Oops! All Berriespłatki śniadaniowe gotowe do spożycia395 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Cap'n Crunch Quakergotowe do spożycia, quaker402 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
- Płatki Quaker Peanut Butter Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia417 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Quaker Cap'n Crunch
Ile kalorii ma 100 g produktu Quaker Cap'n Crunch?
100 g produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 398 kcal, w tym 4,4 g białka, 83 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (27 g) produktu Quaker Cap'n Crunch?
1 porcja (27 g) produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 107 kcal, w tym 1,2 g białka, 22 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (54 g) produktu Quaker Cap'n Crunch?
2 porcje (54 g) produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 215 kcal, w tym 2,4 g białka, 45 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (13,5 g) produktu Quaker Cap'n Crunch?
½ porcji (13,5 g) produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 54 kcal, w tym 0,6 g białka, 11 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (81 g) produktu Quaker Cap'n Crunch?
3 porcje (81 g) produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 322 kcal, w tym 3,6 g białka, 67 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (108 g) produktu Quaker Cap'n Crunch?
4 porcje (108 g) produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 430 kcal, w tym 4,7 g białka, 90 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Quaker Cap'n Crunch?
50 g produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 199 kcal, w tym 2,2 g białka, 42 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Quaker Cap'n Crunch?
150 g produktu Quaker Cap'n Crunch zawiera 597 kcal, w tym 6,6 g białka, 125 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171642 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
