Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym
Kalorie i wartości odżywcze
suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 386 kcal —
- Białko 9,8 g 20%
- Węglowodany 62 g 22%
- Tłuszcz 9,8 g 13%
- Tłuszcze nasycone 1,6 g 8%
- Błonnik 7,7 g 28%
- Cukry 19 g —
- Sód 337 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2,8 mg 3%
- Witamina E 0,45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,35 mg 29%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Witamina B6 0,13 mg 7%
- Foliany (B9) 34 µg 9%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 64 mg 5%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 98 mg 23%
- Fosfor 287 mg 23%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 2,2 mg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 9,8 g | 62 g | 9,8 g |
| 1 porcja | 70 g | 270 | 6,9 g | 43 g | 6,9 g |
| 2 porcje | 140 g | 540 | 14 g | 87 g | 14 g |
| ½ porcji | 35 g | 135 | 3,4 g | 22 g | 3,4 g |
| 3 porcje | 210 g | 811 | 21 g | 130 g | 21 g |
| 4 porcje | 280 g | 1081 | 28 g | 173 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4,9 g | 31 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 15 g | 93 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 20 g | 124 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 25 g | 154 g | 25 g |
Podobne produkty
- Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśnesuche353 kcal / 100 g
- Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskimsuche390 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Instant owsianka z owocami leśnymi Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERo smaku owocowo-śmietankowym, suche379 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
100 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 386 kcal, w tym 9,8 g białka, 62 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
1 porcja (70 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 270 kcal, w tym 6,9 g białka, 43 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
2 porcje (140 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 540 kcal, w tym 14 g białka, 87 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
½ porcji (35 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 135 kcal, w tym 3,4 g białka, 22 g węglowodanów i 3,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
3 porcje (210 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 811 kcal, w tym 21 g białka, 130 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
4 porcje (280 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 1081 kcal, w tym 28 g białka, 173 g węglowodanów i 27 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
50 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 193 kcal, w tym 4,9 g białka, 31 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym?
150 g produktu Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowym zawiera 579 kcal, w tym 15 g białka, 93 g węglowodanów i 15 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171683 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
