Wiedz, co masz na talerzu

Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker

Kalorie i wartości odżywcze

361

kaloriekcal na 100 g

Białko17 g

Węglowodany52 g

Tłuszcz6,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 361 kcal —
Białko 17 g 33%
Węglowodany 52 g 19%
Tłuszcz 6,2 g 8%
Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
Błonnik 13 g 45%
Cukry 1,3 g —
Sód 619 mg 27%
Cholesterol 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina E 0,55 mg 4%
Tiamina (B1) 0,74 mg 61%
Ryboflawina (B2) 0,87 mg 67%
Niacyna (B3) 10,2 mg 64%
Witamina B6 1 mg 60%
Foliany (B9) 204 µg 51%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 243 mg 19%
Żelazo 8,8 mg 49%
Magnez 117 mg 28%
Fosfor 396 mg 32%
Potas 327 mg 7%
Cynk 2,6 mg 24%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	361	17 g	52 g	6,2 g
1 porcja	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 porcje	90 g	325	15 g	47 g	5,5 g
½ porcji	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 porcje	135 g	487	22 g	70 g	8,3 g
4 porcje	180 g	650	30 g	93 g	11 g
50 g	50 g	181	8,3 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	78 g	9,2 g
200 g	200 g	722	33 g	104 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	130 g	15 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker

Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

100 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 361 kcal, w tym 17 g białka, 52 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (45 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

1 porcja (45 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 162 kcal, w tym 7,4 g białka, 23 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (90 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

2 porcje (90 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 325 kcal, w tym 15 g białka, 47 g węglowodanów i 5,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (22,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

½ porcji (22,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 81 kcal, w tym 3,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (135 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

3 porcje (135 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 487 kcal, w tym 22 g białka, 70 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (180 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

4 porcje (180 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 650 kcal, w tym 30 g białka, 93 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

50 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 181 kcal, w tym 8,3 g białka, 26 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker?

150 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku chlebka bananowego Quaker zawiera 542 kcal, w tym 25 g białka, 78 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173923 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika