Wiedz, co masz na talerzu

Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim

Kalorie i wartości odżywcze

suche

390

kaloriekcal na 100 g

Białko8,2 g

Węglowodany64 g

Tłuszcz10 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 390 kcal —
Białko 8,2 g 16%
Węglowodany 64 g 23%
Tłuszcz 10 g 13%
Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
Błonnik 7 g 25%
Cukry 29 g —
Sód 356 mg 15%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina C 0,9 mg 1%
Witamina E 0,36 mg 2%
Tiamina (B1) 0,27 mg 22%
Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
Niacyna (B3) 1,1 mg 7%
Witamina B6 0,15 mg 9%
Foliany (B9) 20 µg 5%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 57 mg 4%
Żelazo 2,8 mg 15%
Magnez 86 mg 20%
Fosfor 239 mg 19%
Potas 344 mg 7%
Cynk 1,8 mg 17%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	390	8,2 g	64 g	10 g
1 porcja	75 g	293	6,1 g	48 g	7,8 g
2 porcje	150 g	585	12 g	95 g	16 g
½ porcji	37,5 g	146	3,1 g	24 g	3,9 g
3 porcje	225 g	878	18 g	143 g	23 g
4 porcje	300 g	1170	25 g	191 g	31 g
50 g	50 g	195	4,1 g	32 g	5,2 g
200 g	200 g	780	16 g	127 g	21 g
250 g	250 g	975	21 g	159 g	26 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim

Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

100 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 390 kcal, w tym 8,2 g białka, 64 g węglowodanów i 10 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (75 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

1 porcja (75 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 293 kcal, w tym 6,1 g białka, 48 g węglowodanów i 7,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (150 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

2 porcje (150 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 585 kcal, w tym 12 g białka, 95 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (37,5 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

½ porcji (37,5 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 146 kcal, w tym 3,1 g białka, 24 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (225 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

3 porcje (225 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 878 kcal, w tym 18 g białka, 143 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (300 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

4 porcje (300 g) produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 1170 kcal, w tym 25 g białka, 191 g węglowodanów i 31 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

50 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 195 kcal, w tym 4,1 g białka, 32 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim?

200 g produktu Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskim zawiera 780 kcal, w tym 16 g białka, 127 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 171684 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika