Wiedz, co masz na talerzu
Błyskawiczna owsianka Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
jabłka i cynamon, suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 366 kcal —
- Białko 8,6 g 17%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 4,6 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 4%
- Błonnik 8,3 g 30%
- Cukry 29 g —
- Sód 454 mg 20%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 1,2 mg 1%
- Witamina E 0,42 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,73 mg 61%
- Ryboflawina (B2) 1 mg 80%
- Niacyna (B3) 12,2 mg 76%
- Witamina B6 0,98 mg 58%
- Foliany (B9) 205 µg 51%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 243 mg 19%
- Żelazo 8,8 mg 49%
- Magnez 87 mg 21%
- Fosfor 294 mg 24%
- Potas 327 mg 7%
- Cynk 2 mg 18%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,6 g | 68 g | 4,6 g |
| 1 porcja | 43 g | 157 | 3,7 g | 29 g | 2 g |
| 2 porcje | 86 g | 315 | 7,4 g | 59 g | 4 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 79 | 1,9 g | 15 g | 1 g |
| 3 porcje | 129 g | 472 | 11 g | 88 g | 5,9 g |
| 4 porcje | 172 g | 630 | 15 g | 118 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,3 g | 34 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 103 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 17 g | 137 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 171 g | 12 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, suchy, quaker387 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 366 kcal, w tym 8,6 g białka, 68 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 157 kcal, w tym 3,7 g białka, 29 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 315 kcal, w tym 7,4 g białka, 59 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 79 kcal, w tym 1,9 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 472 kcal, w tym 11 g białka, 88 g węglowodanów i 5,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 630 kcal, w tym 15 g białka, 118 g węglowodanów i 7,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 183 kcal, w tym 4,3 g białka, 34 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 549 kcal, w tym 13 g białka, 103 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171663 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
