Wiedz, co masz na talerzu

błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem

Kalorie i wartości odżywcze

suche

368

kaloriekcal na 100 g

Białko9,2 g

Węglowodany70 g

Tłuszcz4,6 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 368 kcal —
Białko 9,2 g 18%
Węglowodany 70 g 25%
Tłuszcz 4,6 g 6%
Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
Błonnik 7,2 g 26%
Cukry 30 g —
Sód 506 mg 22%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 520 µg 58%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina E 0,44 mg 3%
Tiamina (B1) 0,52 mg 44%
Ryboflawina (B2) 0,91 mg 70%
Niacyna (B3) 10,7 mg 67%
Kwas pantotenowy (B5) 0,74 mg 15%
Witamina B6 1,2 mg 71%
Foliany (B9) 128 µg 32%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 226 mg 17%
Żelazo 8,2 mg 46%
Magnez 88 mg 21%
Fosfor 297 mg 24%
Potas 424 mg 9%
Cynk 1,7 mg 15%
Miedź 0,24 mg 26%
Mangan 2,2 mg 98%
Selen 15,8 µg 29%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	368	9,2 g	70 g	4,6 g
1 porcja	43 g	158	4 g	30 g	2 g
2 porcje	86 g	316	7,9 g	60 g	4 g
½ porcji	21,5 g	79	2 g	15 g	1 g
3 porcje	129 g	475	12 g	90 g	6 g
4 porcje	172 g	633	16 g	120 g	8 g
50 g	50 g	184	4,6 g	35 g	2,3 g
150 g	150 g	552	14 g	105 g	6,9 g
200 g	200 g	736	18 g	139 g	9,3 g
250 g	250 g	920	23 g	174 g	12 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem

Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 368 kcal, w tym 9,2 g białka, 70 g węglowodanów i 4,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

1 porcja (43 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 158 kcal, w tym 4 g białka, 30 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

2 porcje (86 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 316 kcal, w tym 7,9 g białka, 60 g węglowodanów i 4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

½ porcji (21,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 79 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

3 porcje (129 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 475 kcal, w tym 12 g białka, 90 g węglowodanów i 6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

4 porcje (172 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 633 kcal, w tym 16 g białka, 120 g węglowodanów i 8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 184 kcal, w tym 4,6 g białka, 35 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem?

150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukrem zawiera 552 kcal, w tym 14 g białka, 105 g węglowodanów i 6,9 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173907 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika