Wiedz, co masz na talerzu

Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru

Kalorie i wartości odżywcze

wzbogacona, sucha

386

kaloriekcal na 100 g

Białko9,3 g

Węglowodany69 g

Tłuszcz4,7 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 386 kcal —
Białko 9,3 g 19%
Węglowodany 69 g 25%
Tłuszcz 4,7 g 6%
Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
Błonnik 7,2 g 26%
Cukry 30 g —
Sód 505 mg 22%
Cholesterol 0 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina A 692 µg 77%
Witamina C 0 mg 0%
Witamina D 0 µg 0%
Witamina E 0,51 mg 3%
Witamina K 1,4 µg 1%
Tiamina (B1) 1,1 mg 89%
Ryboflawina (B2) 1 mg 77%
Niacyna (B3) 11,7 mg 73%
Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
Witamina B6 1,5 mg 86%
Foliany (B9) 148 µg 37%
Witamina B12 0 µg 0%
Cholina 22,5 mg 4%

Składniki mineralne

Wapń 258 mg 20%
Żelazo 10,4 mg 58%
Magnez 90 mg 21%
Fosfor 305 mg 24%
Potas 361 mg 8%
Cynk 1,7 mg 16%
Miedź 0,24 mg 27%
Mangan 2,3 mg 100%
Selen 16,8 µg 31%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	386	9,3 g	70 g	4,7 g
1 porcja	43 g	166	4 g	30 g	2 g
2 porcje	86 g	332	8 g	60 g	4,1 g
½ porcji	21,5 g	83	2 g	15 g	1 g
3 porcje	129 g	498	12 g	90 g	6,1 g
4 porcje	172 g	664	16 g	120 g	8,1 g
50 g	50 g	193	4,6 g	35 g	2,4 g
150 g	150 g	579	14 g	104 g	7,1 g
200 g	200 g	772	19 g	139 g	9,5 g
250 g	250 g	965	23 g	174 g	12 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru

Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

100 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 386 kcal, w tym 9,3 g białka, 70 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 166 kcal, w tym 4 g białka, 30 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 332 kcal, w tym 8 g białka, 60 g węglowodanów i 4,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 83 kcal, w tym 2 g białka, 15 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 498 kcal, w tym 12 g białka, 90 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 664 kcal, w tym 16 g białka, 120 g węglowodanów i 8,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

50 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 193 kcal, w tym 4,6 g białka, 35 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru?

150 g produktu Błyskawiczna owsianka o smaku syropu klonowego i brązowego cukru zawiera 579 kcal, w tym 14 g białka, 104 g węglowodanów i 7,1 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173920 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika