Wiedz, co masz na talerzu

Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker

Kalorie i wartości odżywcze

361

kaloriekcal na 100 g

Białko16 g

Węglowodany51 g

Tłuszcz6,2 g

Udział kalorii

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS

Kalorie 361 kcal —
Białko 16 g 33%
Węglowodany 51 g 19%
Tłuszcz 6,2 g 8%
Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
Błonnik 13 g 46%
Cukry 1,3 g —
Sód 642 mg 28%
Cholesterol 1 mg 0%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

Witamina C 0,1 mg 0%
Witamina E 0,56 mg 4%
Tiamina (B1) 1 mg 85%
Ryboflawina (B2) 0,94 mg 72%
Niacyna (B3) 10,4 mg 65%
Witamina B6 1,1 mg 62%
Foliany (B9) 235 µg 59%
Witamina B12 0 µg 0%

Składniki mineralne

Wapń 268 mg 21%
Żelazo 10,1 mg 56%
Magnez 116 mg 28%
Fosfor 392 mg 31%
Potas 330 mg 7%
Cynk 2,6 mg 24%

Kalorie w porcji

Porcja	Masa	Kalorie	Białko	Węglowodany	Tłuszcz
100 g	100 g	361	16 g	51 g	6,2 g
1 porcja	45 g	162	7,4 g	23 g	2,8 g
2 porcje	90 g	325	15 g	46 g	5,6 g
½ porcji	22,5 g	81	3,7 g	12 g	1,4 g
3 porcje	135 g	487	22 g	69 g	8,4 g
4 porcje	180 g	650	30 g	92 g	11 g
50 g	50 g	181	8,2 g	26 g	3,1 g
150 g	150 g	542	25 g	77 g	9,3 g
200 g	200 g	722	33 g	103 g	12 g
250 g	250 g	903	41 g	128 g	16 g

Podobne produkty

Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker

Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

100 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 361 kcal, w tym 16 g białka, 51 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (45 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

1 porcja (45 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 162 kcal, w tym 7,4 g białka, 23 g węglowodanów i 2,8 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (90 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

2 porcje (90 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 325 kcal, w tym 15 g białka, 46 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (22,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

½ porcji (22,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 81 kcal, w tym 3,7 g białka, 12 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (135 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

3 porcje (135 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 487 kcal, w tym 22 g białka, 69 g węglowodanów i 8,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (180 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

4 porcje (180 g) produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 650 kcal, w tym 30 g białka, 92 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

50 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 181 kcal, w tym 8,2 g białka, 26 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker?

150 g produktu Błyskawiczna owsianka kontrolująca wagę o smaku syropu klonowego i brązowego cukru Quaker zawiera 542 kcal, w tym 25 g białka, 77 g węglowodanów i 9,3 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173922 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika