Wiedz, co masz na talerzu
Błyskawiczna owsianka Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
cynamon-przyprawa, suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 369 kcal —
- Białko 10 g 21%
- Węglowodany 66 g 24%
- Tłuszcz 5,1 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 8,2 g 29%
- Cukry 21 g —
- Sód 416 mg 18%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 440 µg 49%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,5 mg 3%
- Witamina K 1,9 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,72 mg 60%
- Ryboflawina (B2) 0,81 mg 63%
- Niacyna (B3) 9,2 mg 57%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,94 mg 19%
- Witamina B6 0,86 mg 51%
- Foliany (B9) 191 µg 48%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 29 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 229 mg 18%
- Żelazo 8,3 mg 46%
- Magnez 99 mg 24%
- Fosfor 353 mg 28%
- Potas 303 mg 6%
- Cynk 2,6 mg 24%
- Miedź 0,35 mg 38%
- Mangan 2,8 mg 121%
- Selen 2,9 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 10 g | 66 g | 5,1 g |
| 1 porcja | 43 g | 159 | 4,5 g | 29 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 86 g | 317 | 8,9 g | 57 g | 4,4 g |
| ½ porcji | 21,5 g | 79 | 2,2 g | 14 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 129 g | 476 | 13 g | 86 g | 6,6 g |
| 4 porcje | 172 g | 635 | 18 g | 114 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,2 g | 33 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 16 g | 100 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 21 g | 133 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 26 g | 166 g | 13 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, suchy, quaker387 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Błyskawiczna owsianka Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
100 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 369 kcal, w tym 10 g białka, 66 g węglowodanów i 5,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
1 porcja (43 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 159 kcal, w tym 4,5 g białka, 29 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
2 porcje (86 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 317 kcal, w tym 8,9 g białka, 57 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
½ porcji (21,5 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 79 kcal, w tym 2,2 g białka, 14 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
3 porcje (129 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 476 kcal, w tym 13 g białka, 86 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
4 porcje (172 g) produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 635 kcal, w tym 18 g białka, 114 g węglowodanów i 8,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
50 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 185 kcal, w tym 5,2 g białka, 33 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker?
150 g produktu Błyskawiczna owsianka Quaker zawiera 554 kcal, w tym 16 g białka, 100 g węglowodanów i 7,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174636 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
