Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym
Kalorie i wartości odżywcze
różne smaki, obniżona zawartość cukru
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 376 kcal —
- Białko 10 g 20%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 7,5 g 10%
- Tłuszcze nasycone 2,1 g 10%
- Błonnik 8,3 g 30%
- Cukry 18 g —
- Sód 559 mg 24%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina E 0,64 mg 4%
- Tiamina (B1) 1,4 mg 121%
- Ryboflawina (B2) 0,62 mg 47%
- Niacyna (B3) 9,1 mg 57%
- Witamina B6 0,98 mg 58%
- Foliany (B9) 170 µg 43%
- Witamina B12 0,03 µg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 246 mg 19%
- Żelazo 12,1 mg 67%
- Magnez 103 mg 25%
- Fosfor 359 mg 29%
- Potas 339 mg 7%
- Cynk 2,3 mg 21%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 10 g | 63 g | 7,5 g |
| 1 porcja | 33 g | 124 | 3,4 g | 21 g | 2,5 g |
| 2 porcje | 66 g | 248 | 6,7 g | 42 g | 4,9 g |
| ½ porcji | 16,5 g | 62 | 1,7 g | 10 g | 1,2 g |
| 3 porcje | 99 g | 372 | 10 g | 63 g | 7,4 g |
| 4 porcje | 132 g | 496 | 13 g | 84 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 5,1 g | 32 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 15 g | 95 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 20 g | 127 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 25 g | 158 g | 19 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKERo smaku owocowo-śmietankowym, suche379 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka o obniżonej zawartości cukru z jabłkiem i cynamonemgorące, suche, quaker385 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane o smaku ciasteczkowym z kremembłyskawiczne: ciasteczka i krem, suche, Quaker412 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakersuchy334 kcal / 100 g
- Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśnesuche353 kcal / 100 g
- Instant owsianka z owocami leśnymi Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 376 kcal, w tym 10 g białka, 63 g węglowodanów i 7,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (33 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
1 porcja (33 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 124 kcal, w tym 3,4 g białka, 21 g węglowodanów i 2,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (66 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
2 porcje (66 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 248 kcal, w tym 6,7 g białka, 42 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
½ porcji (16,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 62 kcal, w tym 1,7 g białka, 10 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (99 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
3 porcje (99 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 372 kcal, w tym 10 g białka, 63 g węglowodanów i 7,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (132 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
4 porcje (132 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 496 kcal, w tym 13 g białka, 84 g węglowodanów i 9,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 188 kcal, w tym 5,1 g białka, 32 g węglowodanów i 3,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowym zawiera 564 kcal, w tym 15 g białka, 95 g węglowodanów i 11 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174661 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
