Wiedz, co masz na talerzu
Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne
Kalorie i wartości odżywcze
suche
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 353 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 64 g 23%
- Tłuszcz 4,4 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1 g 5%
- Błonnik 8,5 g 30%
- Cukry 20 g —
- Sód 354 mg 15%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 9,4 mg 10%
- Witamina E 0,47 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 39 µg 10%
- Witamina B12 0,2 µg 8%
Składniki mineralne
- Wapń 124 mg 10%
- Żelazo 3,1 mg 17%
- Magnez 113 mg 27%
- Fosfor 358 mg 29%
- Potas 445 mg 9%
- Cynk 2,6 mg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 353 | 11 g | 64 g | 4,4 g |
| 1 porcja | 70 g | 247 | 7,9 g | 45 g | 3,1 g |
| 2 porcje | 140 g | 494 | 16 g | 90 g | 6,2 g |
| ½ porcji | 35 g | 124 | 4 g | 22 g | 1,5 g |
| 3 porcje | 210 g | 741 | 24 g | 135 g | 9,2 g |
| 4 porcje | 280 g | 988 | 32 g | 179 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 5,7 g | 32 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 530 | 17 g | 96 g | 6,6 g |
| 200 g | 200 g | 706 | 23 g | 128 g | 8,8 g |
| 250 g | 250 g | 883 | 28 g | 160 g | 11 g |
Podobne produkty
- Owsianka Quaker real medleys jagoda z orzechem laskowymsuche386 kcal / 100 g
- Owsianka Quaker real medleys jabłko z orzechem włoskimsuche390 kcal / 100 g
- Instant owsianka z owocami leśnymi Wild Berry Medleyinstant: wild berry medley, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka o smaku dzikich jagódbłyskawiczny, mieszanka dzikich jagód, przygotowany, quaker96 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERo smaku owocowo-śmietankowym, suche379 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane z żelazem Quakersuchy371 kcal / 100 g
- Quaker płatki owsiane duże suchegorące, duże płatki, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne
Ile kalorii ma 100 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
100 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 353 kcal, w tym 11 g białka, 64 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (70 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
1 porcja (70 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 247 kcal, w tym 7,9 g białka, 45 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (140 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
2 porcje (140 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 494 kcal, w tym 16 g białka, 90 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (35 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
½ porcji (35 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 124 kcal, w tym 4 g białka, 22 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (210 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
3 porcje (210 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 741 kcal, w tym 24 g białka, 135 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (280 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
4 porcje (280 g) produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 988 kcal, w tym 32 g białka, 179 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
50 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 177 kcal, w tym 5,7 g białka, 32 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne?
150 g produktu Owsianka Quaker real medleys letnie owoce leśne zawiera 530 kcal, w tym 17 g białka, 96 g węglowodanów i 6,6 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171685 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
