Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
przyprawa cynamonowa, obniżona zawartość cukru
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 358 kcal —
- Białko 11 g 23%
- Węglowodany 61 g 22%
- Tłuszcz 6,1 g 8%
- Tłuszcze nasycone 1,2 g 6%
- Błonnik 8,8 g 31%
- Cukry 12 g —
- Sód 760 mg 33%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,3 mg 0%
- Witamina E 0,56 mg 4%
- Tiamina (B1) 0,9 mg 75%
- Ryboflawina (B2) 1,2 mg 90%
- Niacyna (B3) 13,6 mg 85%
- Witamina B6 1,4 mg 81%
- Foliany (B9) 273 µg 68%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 313 mg 24%
- Żelazo 12 mg 67%
- Magnez 116 mg 28%
- Fosfor 391 mg 31%
- Potas 329 mg 7%
- Cynk 2,6 mg 24%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 11 g | 61 g | 6,1 g |
| 1 porcja | 34 g | 122 | 3,8 g | 21 g | 2,1 g |
| 2 porcje | 68 g | 243 | 7,7 g | 41 g | 4,2 g |
| ½ porcji | 17 g | 61 | 1,9 g | 10 g | 1 g |
| 3 porcje | 102 g | 365 | 12 g | 62 g | 6,2 g |
| 4 porcje | 136 g | 487 | 15 g | 83 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 5,6 g | 30 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 17 g | 91 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 23 g | 121 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 28 g | 152 g | 15 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, suchy, quaker387 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka o obniżonej zawartości cukru z brązowym cukrem i cynamonemgorące, suche, quaker384 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kwadratach cynamonowepłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 358 kcal, w tym 11 g białka, 61 g węglowodanów i 6,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (34 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (34 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 122 kcal, w tym 3,8 g białka, 21 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (68 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (68 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 243 kcal, w tym 7,7 g białka, 41 g węglowodanów i 4,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (17 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (17 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 61 kcal, w tym 1,9 g białka, 10 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (102 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (102 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 365 kcal, w tym 12 g białka, 62 g węglowodanów i 6,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (136 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (136 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 487 kcal, w tym 15 g białka, 83 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 179 kcal, w tym 5,6 g białka, 30 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 537 kcal, w tym 17 g białka, 91 g węglowodanów i 9,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173016 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
