Wiedz, co masz na talerzu
błyskawiczna owsianka QUAKER
Kalorie i wartości odżywcze
cynamonowy wir, bogaty w błonnik
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 366 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 53 g 19%
- Tłuszcz 4,8 g 6%
- Tłuszcze nasycone 0,9 g 5%
- Błonnik 22 g 80%
- Cukry 15 g —
- Sód 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,2 mg 0%
- Witamina E 0,43 mg 3%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 64%
- Ryboflawina (B2) 1,1 mg 81%
- Niacyna (B3) 12,4 mg 78%
- Witamina B6 1,2 mg 73%
- Foliany (B9) 249 µg 62%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 278 mg 21%
- Żelazo 9,4 mg 52%
- Magnez 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Potas 256 mg 5%
- Cynk 2 mg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porcja | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porcje | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porcji | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcje | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porcje | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna owsianka QUAKER kontrola wagi cynamon361 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER o smaku owocowo-śmietankowymróżne smaki, obniżona zawartość cukru376 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z syropem klonowym i brązowym cukremsuche368 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKER z rodzynkami daktylami i orzechami włoskimisuche371 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka jabłkowo-cynamonowabłyskawiczny, jabłko i cynamon, suchy, quaker386 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka cynamonowo-przyprawowabłyskawiczny, cynamon i przyprawa, przygotowany, quaker103 kcal / 100 g
- Instant owsianka cynamonowa Weight Controlinstant: weight control, cynamon, suchy, quaker381 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Płatki owsiane w kwadratach cynamonowepłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker379 kcal / 100 g
Pytania o produkt: błyskawiczna owsianka QUAKER
Ile kalorii ma 100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
100 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 366 kcal, w tym 8,8 g białka, 53 g węglowodanów i 4,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (45 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
1 porcja (45 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 165 kcal, w tym 4 g białka, 24 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (90 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
2 porcje (90 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 329 kcal, w tym 7,9 g białka, 48 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (22,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
½ porcji (22,5 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 82 kcal, w tym 2 g białka, 12 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (135 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
3 porcje (135 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 494 kcal, w tym 12 g białka, 72 g węglowodanów i 6,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (180 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
4 porcje (180 g) produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 659 kcal, w tym 16 g białka, 96 g węglowodanów i 8,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
50 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 183 kcal, w tym 4,4 g białka, 27 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER?
150 g produktu błyskawiczna owsianka QUAKER zawiera 549 kcal, w tym 13 g białka, 80 g węglowodanów i 7,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171682 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
