Wiedz, co masz na talerzu
Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
o smaku sera amerykańskiego, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 8,8 g 18%
- Węglowodany 70 g 25%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 4,3 g 15%
- Cukry 2 g —
- Sód 1518 mg 66%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,76 mg 63%
- Ryboflawina (B2) 0,69 mg 53%
- Niacyna (B3) 8,1 mg 51%
- Witamina B6 0,16 mg 9%
- Foliany (B9) 173 µg 43%
- Witamina B12 0,33 µg 14%
Składniki mineralne
- Wapń 418 mg 32%
- Żelazo 30,4 mg 169%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Potas 134 mg 3%
- Cynk 0,42 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 8,8 g | 70 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 28 g | 101 | 2,5 g | 20 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 56 g | 202 | 4,9 g | 39 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 14 g | 50 | 1,2 g | 9,8 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 84 g | 302 | 7,4 g | 59 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 112 g | 403 | 9,9 g | 78 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 4,4 g | 35 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 13 g | 105 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 18 g | 140 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 22 g | 175 g | 12 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quakersuchy363 kcal / 100 g
- Zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakersuchy343 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane o smaku ciasteczkowym z kremembłyskawiczne: ciasteczka i krem, suche, Quaker412 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
100 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 360 kcal, w tym 8,8 g białka, 70 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
1 porcja (28 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 101 kcal, w tym 2,5 g białka, 20 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
2 porcje (56 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 202 kcal, w tym 4,9 g białka, 39 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
½ porcji (14 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 50 kcal, w tym 1,2 g białka, 9,8 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
3 porcje (84 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 302 kcal, w tym 7,4 g białka, 59 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
4 porcje (112 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 403 kcal, w tym 9,9 g białka, 78 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
50 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 180 kcal, w tym 4,4 g białka, 35 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
150 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 540 kcal, w tym 13 g białka, 105 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172993 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
