Wiedz, co masz na talerzu
Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
o smaku szynki i sera, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 355 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 4,7 g 6%
- Tłuszcze nasycone 1,1 g 5%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 2,7 g —
- Sód 1930 mg 84%
- Cholesterol 1 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,8 mg 67%
- Ryboflawina (B2) 0,68 mg 52%
- Niacyna (B3) 8,3 mg 52%
- Witamina B6 0,18 mg 11%
- Foliany (B9) 178 µg 45%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
Składniki mineralne
- Wapń 409 mg 31%
- Żelazo 38,2 mg 212%
- Magnez 35 mg 8%
- Fosfor 95 mg 8%
- Potas 210 mg 4%
- Cynk 0,58 mg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 11 g | 67 g | 4,7 g |
| 1 porcja | 28 g | 99 | 3 g | 19 g | 1,3 g |
| 2 porcje | 56 g | 199 | 6 g | 38 g | 2,6 g |
| ½ porcji | 14 g | 50 | 1,5 g | 9,4 g | 0,7 g |
| 3 porcje | 84 g | 298 | 9 g | 56 g | 3,9 g |
| 4 porcje | 112 g | 398 | 12 g | 75 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5,4 g | 33 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 16 g | 100 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 22 g | 134 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 27 g | 167 g | 12 g |
Podobne produkty
- Błyskawiczna kaszka kukurydziana o smaku sera cheddar Quakersuchy363 kcal / 100 g
- Zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakersuchy343 kcal / 100 g
- Szybka biała kaszka hominy Quakersuchy348 kcal / 100 g
- Przygotowana zwykła błyskawiczna kaszka kukurydziana Quakerprzygotowane (dodano mikrofalówkę lub wrzącą wodę), bez soli74 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Zwykła biała kaszka hominy Quakersuchy361 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane Quakersuche371 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane błyskawiczne Quakergorące, jedna minuta, suche, quaker388 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczne płatki owsiane o smaku ciasteczkowym z kremembłyskawiczne: ciasteczka i krem, suche, Quaker412 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
100 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 355 kcal, w tym 11 g białka, 67 g węglowodanów i 4,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (28 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
1 porcja (28 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 99 kcal, w tym 3 g białka, 19 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (56 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
2 porcje (56 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 199 kcal, w tym 6 g białka, 38 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (14 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
½ porcji (14 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 50 kcal, w tym 1,5 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (84 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
3 porcje (84 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 298 kcal, w tym 9 g białka, 56 g węglowodanów i 3,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (112 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
4 porcje (112 g) produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 398 kcal, w tym 12 g białka, 75 g węglowodanów i 5,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
50 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 178 kcal, w tym 5,4 g białka, 33 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker?
150 g produktu Kasza kukurydziana błyskawiczna Quaker zawiera 533 kcal, w tym 16 g białka, 100 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 172994 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
