Wiedz, co masz na talerzu
Płatki ryżowe ekspandowane Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 383 kcal —
- Białko 7 g 14%
- Węglowodany 86 g 31%
- Tłuszcz 0,9 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 2%
- Błonnik 1,4 g 5%
- Cukry 0 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,1 mg 1%
- Witamina K 0,1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,44 mg 37%
- Ryboflawina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacyna (B3) 3,5 mg 22%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 154 µg 39%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 6 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 9 mg 1%
- Żelazo 2,9 mg 16%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potas 116 mg 2%
- Cynk 1,1 mg 10%
- Miedź 0,24 mg 27%
- Selen 10,5 µg 19%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 383 | 7 g | 86 g | 0,9 g |
| 1 porcja | 14 g | 54 | 1 g | 12 g | 0,1 g |
| 2 porcje | 28 g | 107 | 2 g | 24 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 7 g | 27 | 0,5 g | 6 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 42 g | 161 | 2,9 g | 36 g | 0,4 g |
| 4 porcje | 56 g | 214 | 3,9 g | 48 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 3,5 g | 43 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 575 | 11 g | 130 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 766 | 14 g | 173 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 958 | 18 g | 216 g | 2,3 g |
Podobne produkty
- Płatki pszenne ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker366 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanejquaker, gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Puchnięta pszenicagotowe do spożycia, wzbogacone364 kcal / 100 g
- Pszenica ekspandowanasafeway, gotowe do spożycia355 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Ekspandowane płatki ryżowe na śniadaniez dodatkiem witamin B1, B2, B3, folianów i żelaza398 kcal / 100 g
- Quaker Halloween Crunch Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia402 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki ryżowe ekspandowane Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
100 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 383 kcal, w tym 7 g białka, 86 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
1 porcja (14 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 54 kcal, w tym 1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
2 porcje (28 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 107 kcal, w tym 2 g białka, 24 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
½ porcji (7 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 27 kcal, w tym 0,5 g białka, 6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
3 porcje (42 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 161 kcal, w tym 2,9 g białka, 36 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
4 porcje (56 g) produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 214 kcal, w tym 3,9 g białka, 48 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
50 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 192 kcal, w tym 3,5 g białka, 43 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker?
150 g produktu Płatki ryżowe ekspandowane Quaker zawiera 575 kcal, w tym 11 g białka, 130 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171651 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
