Wiedz, co masz na talerzu
Płatki pszenne ekspandowane Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
płatki śniadaniowe, quaker
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 366 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 67 g 24%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 9,4 g 34%
- Cukry 1,4 g —
- Sód 5 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 2 µg 2%
- Tiamina (B1) 0,64 mg 53%
- Ryboflawina (B2) 0,4 mg 31%
- Niacyna (B3) 5,3 mg 33%
- Witamina B6 0,13 mg 8%
- Foliany (B9) 154 µg 39%
- Witamina B12 0,42 µg 18%
- Cholina 32,7 mg 6%
Składniki mineralne
- Wapń 24 mg 2%
- Żelazo 4,4 mg 25%
- Magnez 133 mg 32%
- Fosfor 331 mg 26%
- Potas 364 mg 8%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Selen 123 µg 224%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 porcja | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 porcje | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ porcji | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 porcje | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Podobne produkty
- Płatki śniadaniowe z pszenicy ekspandowanejquaker, gotowe do spożycia397 kcal / 100 g
- Płatki ryżowe ekspandowane Quakerpłatki śniadaniowe, quaker383 kcal / 100 g
- Pszenica ekspandowanasafeway, gotowe do spożycia355 kcal / 100 g
- Puchnięta pszenicagotowe do spożycia, wzbogacone364 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Naturalne płatki z pełnego ziarna pszenicy Quakersuche333 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Quaker Cap'n Crunchpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia398 kcal / 100 g
- Oryginalne płatki śniadaniowe Harvest Crunchgotowe do spożycia, quaker459 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe z ekspandowanej pszenicy z czekoladąpłatki śniadaniowe, pszenica ekspandowana, z czekoladą, pełnoziarniste382 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki pszenne ekspandowane Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
100 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 366 kcal, w tym 16 g białka, 67 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (15 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
1 porcja (15 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 55 kcal, w tym 2,4 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (30 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
2 porcje (30 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 110 kcal, w tym 4,9 g białka, 20 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7,5 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
½ porcji (7,5 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 27 kcal, w tym 1,2 g białka, 5 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (45 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
3 porcje (45 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 165 kcal, w tym 7,3 g białka, 30 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (60 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
4 porcje (60 g) produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 220 kcal, w tym 9,8 g białka, 40 g węglowodanów i 1,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
50 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 183 kcal, w tym 8,1 g białka, 34 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker?
150 g produktu Płatki pszenne ekspandowane Quaker zawiera 549 kcal, w tym 24 g białka, 101 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171669 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
