Wiedz, co masz na talerzu
otruby owsiane Quaker
Kalorie i wartości odżywcze
przygotowany z wodą, bez soli
43
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany5,8 g
Tłuszcz1 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 43 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 5,8 g 2%
- Tłuszcz 1 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 1,7 g 6%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 1 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,1 mg 1%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,1 mg 2%
- Witamina B6 0,01 mg 1%
- Foliany (B9) 5 µg 1%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 11 mg 1%
- Żelazo 0,97 mg 5%
- Magnez 30 mg 7%
- Fosfor 83 mg 7%
- Potas 69 mg 1%
- Cynk 0,53 mg 5%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,68 mg 30%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 2 g | 5,8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 3 g | 8,7 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 4,1 g | 12 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 5,1 g | 15 g | 2,4 g |
Podobne produkty
- Prażone otrby owsiane MOTHER'Spłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker372 kcal / 100 g
- Chrupiące płatki otrębowe Quakerpłatki śniadaniowe gotowe do spożycia, quaker331 kcal / 100 g
- Owsianka wieloziarnowa Quakerprzygotowany z wodą, bez soli61 kcal / 100 g
- Otręby owsianesurowe246 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka ze złotym miodem i otrębamigorące, przygotowane, quaker96 kcal / 100 g
- Szybka owsiankagorąca potrawa zbożowa, owies, suchy, Quaker388 kcal / 100 g
- Błyskawiczna owsianka QUAKERekologiczny, zwykły367 kcal / 100 g
- Płatki otrębowe owsianehealth valley, gotowe do spożycia380 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe Corn Bran Squaresgotowe do spożycia, quaker347 kcal / 100 g
- Owsianka jednominutowagorące płatki, owies, przygotowany, quaker83 kcal / 100 g
Pytania o produkt: otruby owsiane Quaker
Ile kalorii ma 100 g produktu otruby owsiane Quaker?
100 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 43 kcal, w tym 2 g białka, 5,8 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu otruby owsiane Quaker?
50 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 22 kcal, w tym 1 g białka, 2,9 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu otruby owsiane Quaker?
150 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 65 kcal, w tym 3 g białka, 8,7 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu otruby owsiane Quaker?
200 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 86 kcal, w tym 4,1 g białka, 12 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu otruby owsiane Quaker?
250 g produktu otruby owsiane Quaker zawiera 108 kcal, w tym 5,1 g białka, 15 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 174627 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
