Wiedz, co masz na talerzu
Gorąca owsianka z 9 ziaren
Kalorie i wartości odżywcze
suchy, Rogers
350
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany50 g
Tłuszcz6,3 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 350 kcal —
- Białko 15 g 30%
- Węglowodany 50 g 18%
- Tłuszcz 6,3 g 8%
- Tłuszcze nasycone 0,8 g 4%
- Błonnik 18 g 63%
- Cukry 0 g —
- Sód 0 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,59 mg 49%
- Ryboflawina (B2) 0,21 mg 16%
- Niacyna (B3) 9,5 mg 59%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 55 mg 4%
- Żelazo 5,3 mg 29%
- Fosfor 530 mg 42%
- Potas 526 mg 11%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 15 g | 50 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 7,5 g | 25 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 23 g | 75 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 30 g | 100 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 38 g | 125 g | 16 g |
Podobne produkty
- Sucha owsianka Rogerssucha343 kcal / 100 g
- Owsianka Rogersgorąca, przygotowana60 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Suche płatki owsiane duże Rogersgorące, duże płatki, suche, rogers389 kcal / 100 g
- Płatki śniadaniowe z 7 zbóż342 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Płatki wieloziarnistenature's path, gotowe do spożycia380 kcal / 100 g
- Owsiankaduże płatki, przygotowana, rogers74 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Gorąca owsianka z 9 ziaren
Ile kalorii ma 100 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
100 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 350 kcal, w tym 15 g białka, 50 g węglowodanów i 6,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
50 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 175 kcal, w tym 7,5 g białka, 25 g węglowodanów i 3,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
150 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 525 kcal, w tym 23 g białka, 75 g węglowodanów i 9,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
200 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 700 kcal, w tym 30 g białka, 100 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren?
250 g produktu Gorąca owsianka z 9 ziaren zawiera 875 kcal, w tym 38 g białka, 125 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 1401 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
