Wiedz, co masz na talerzu
pełnoziarnista kaszka manna
Kalorie i wartości odżywcze
gorące, instant, suche
333
kaloriekcal na 100 g
Białko13 g
Węglowodany63 g
Tłuszcz2,2 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 333 kcal —
- Białko 13 g 27%
- Węglowodany 63 g 23%
- Tłuszcz 2,2 g 3%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 11 g 40%
- Cukry 22 g —
- Sód 378 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 0,62 mg 4%
- Kwas pantotenowy (B5) 0 mg 0%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 49 mg 4%
- Żelazo 14 mg 78%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 98 mg 8%
- Potas 115 mg 2%
- Cynk 0,4 mg 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5,6 g |
Podobne produkty
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, suche370 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
- Kasza manna Cream of Wheatzwykła, gotowanie 10 minut, suchy370 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
- Gorące płatki z pełnego ziarna pszenicysuchy342 kcal / 100 g
- Szybka kasza mannagorące, przygotowane52 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, przygotowana66 kcal / 100 g
- Kasza mannawzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli55 kcal / 100 g
- Pełnoziarniste płatki śniadaniowe266 kcal / 100 g
- Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszeniceugotowane w wodzie, bez soli62 kcal / 100 g
Pytania o produkt: pełnoziarnista kaszka manna
Ile kalorii ma 100 g produktu pełnoziarnista kaszka manna?
100 g produktu pełnoziarnista kaszka manna zawiera 333 kcal, w tym 13 g białka, 63 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu pełnoziarnista kaszka manna?
50 g produktu pełnoziarnista kaszka manna zawiera 167 kcal, w tym 6,7 g białka, 32 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu pełnoziarnista kaszka manna?
150 g produktu pełnoziarnista kaszka manna zawiera 500 kcal, w tym 20 g białka, 95 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu pełnoziarnista kaszka manna?
200 g produktu pełnoziarnista kaszka manna zawiera 666 kcal, w tym 27 g białka, 126 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu pełnoziarnista kaszka manna?
250 g produktu pełnoziarnista kaszka manna zawiera 833 kcal, w tym 33 g białka, 158 g węglowodanów i 5,6 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 7417 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
