Wiedz, co masz na talerzu
kasza manna Cream of Wheat
Kalorie i wartości odżywcze
zwykła, gotowanie 10 minut, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 370 kcal —
- Białko 11 g 21%
- Węglowodany 73 g 26%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 3,8 g 14%
- Cukry 0,2 g —
- Sód 7 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,11 mg 1%
- Witamina K 0,5 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,5 mg 42%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,2 mg 26%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,52 mg 10%
- Witamina B6 0,11 mg 6%
- Foliany (B9) 121 µg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 606 mg 47%
- Żelazo 28,6 mg 159%
- Magnez 27 mg 6%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 120 mg 3%
- Cynk 0,88 mg 8%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 11 g | 73 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 10,6 g | 39 | 1,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 21,2 g | 78 | 2,2 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 5,3 g | 20 | 0,6 g | 3,9 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 31,8 g | 118 | 3,3 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 42,4 g | 157 | 4,5 g | 31 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 5,3 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 16 g | 109 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 21 g | 145 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 26 g | 182 g | 3,8 g |
Podobne produkty
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, suche370 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, suche382 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Kaszka mannawzbogacona, różne marki w tym Cream of Wheat, szybka (1-3 minuty), sucha360 kcal / 100 g
- Kasza mannawzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli55 kcal / 100 g
- Szybka kasza mannagorące, suche379 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Suchy krem ryżowysuchy370 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, przygotowana66 kcal / 100 g
- Krem ryżowygorące, suche370 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kasza manna Cream of Wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
100 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 370 kcal, w tym 11 g białka, 73 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (10,6 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
1 porcja (10,6 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 39 kcal, w tym 1,1 g białka, 7,7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (21,2 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
2 porcje (21,2 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 78 kcal, w tym 2,2 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (5,3 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
½ porcji (5,3 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,9 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (31,8 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
3 porcje (31,8 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 118 kcal, w tym 3,3 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (42,4 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
4 porcje (42,4 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 157 kcal, w tym 4,5 g białka, 31 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
50 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 185 kcal, w tym 5,3 g białka, 36 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
150 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 555 kcal, w tym 16 g białka, 109 g węglowodanów i 2,3 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173901 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
