Wiedz, co masz na talerzu
Kaszka manna
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacona, różne marki w tym Cream of Wheat, szybka (1-3 minuty), sucha
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 360 kcal —
- Białko 12 g 23%
- Węglowodany 69 g 25%
- Tłuszcz 1,4 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,2 g 1%
- Błonnik 4,2 g 15%
- Cukry 0,6 g —
- Sód 124 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,33 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 1 mg 84%
- Ryboflawina (B2) 0,56 mg 43%
- Niacyna (B3) 13,7 mg 86%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,61 mg 12%
- Witamina B6 0,46 mg 27%
- Foliany (B9) 121 µg 30%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 23,1 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 711 mg 55%
- Żelazo 33,4 mg 186%
- Magnez 45 mg 11%
- Fosfor 252 mg 20%
- Potas 153 mg 3%
- Cynk 1,3 mg 12%
- Miedź 0,2 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 56%
- Selen 20 µg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 360 | 12 g | 69 g | 1,4 g |
| 1 porcja | 11 g | 40 | 1,3 g | 7,6 g | 0,2 g |
| 2 porcje | 22 g | 79 | 2,6 g | 15 g | 0,3 g |
| ½ porcji | 5,5 g | 20 | 0,6 g | 3,8 g | 0,1 g |
| 3 porcje | 33 g | 119 | 3,8 g | 23 g | 0,5 g |
| 4 porcje | 44 g | 158 | 5,1 g | 30 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,8 g | 35 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 540 | 17 g | 104 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 720 | 23 g | 138 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 900 | 29 g | 173 g | 3,5 g |
Podobne produkty
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, suche370 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, przygotowana66 kcal / 100 g
- Kaszka manna z syropem klonowym i brązowym cukremgorące, instant, suche374 kcal / 100 g
- Kasza manna Cream of Wheatzwykła, gotowanie 10 minut, suchy370 kcal / 100 g
- Szybka kasza mannagorące, przygotowane52 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
- Gorąca kaszka pszenna Malt-O-Meal Farinasuchy365 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kaszka manna
Ile kalorii ma 100 g produktu Kaszka manna?
100 g produktu Kaszka manna zawiera 360 kcal, w tym 12 g białka, 69 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (11 g) produktu Kaszka manna?
1 porcja (11 g) produktu Kaszka manna zawiera 40 kcal, w tym 1,3 g białka, 7,6 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (22 g) produktu Kaszka manna?
2 porcje (22 g) produktu Kaszka manna zawiera 79 kcal, w tym 2,6 g białka, 15 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (5,5 g) produktu Kaszka manna?
½ porcji (5,5 g) produktu Kaszka manna zawiera 20 kcal, w tym 0,6 g białka, 3,8 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (33 g) produktu Kaszka manna?
3 porcje (33 g) produktu Kaszka manna zawiera 119 kcal, w tym 3,8 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (44 g) produktu Kaszka manna?
4 porcje (44 g) produktu Kaszka manna zawiera 158 kcal, w tym 5,1 g białka, 30 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kaszka manna?
50 g produktu Kaszka manna zawiera 180 kcal, w tym 5,8 g białka, 35 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kaszka manna?
150 g produktu Kaszka manna zawiera 540 kcal, w tym 17 g białka, 104 g węglowodanów i 2,1 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171658 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
