Wiedz, co masz na talerzu
kasza manna
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 55 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 77 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 5,3 mg 30%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 23 mg 0%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 12,8 µg 23%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 240 g | 132 | 4,4 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 480 g | 264 | 8,7 g | 49 g | 1,6 g |
| ½ porcji | 120 g | 66 | 2,2 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 720 g | 396 | 13 g | 73 g | 2,4 g |
| 4 porcje | 960 g | 528 | 18 g | 97 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Kasza manna Cream of Wheatzwykła, gotowanie 10 minut, suchy370 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
- Szybka kasza mannagorące, przygotowane52 kcal / 100 g
- Kasza manna pszennasurowa340 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, przygotowane49 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Krem ryżowygotowane na wodzie, z solą52 kcal / 100 g
- Płatki Wheatenagotowane, z wodą, z solą59 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kasza manna
Ile kalorii ma 100 g produktu kasza manna?
100 g produktu kasza manna zawiera 55 kcal, w tym 1,8 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (240 g) produktu kasza manna?
1 porcja (240 g) produktu kasza manna zawiera 132 kcal, w tym 4,4 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (480 g) produktu kasza manna?
2 porcje (480 g) produktu kasza manna zawiera 264 kcal, w tym 8,7 g białka, 49 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (120 g) produktu kasza manna?
½ porcji (120 g) produktu kasza manna zawiera 66 kcal, w tym 2,2 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (720 g) produktu kasza manna?
3 porcje (720 g) produktu kasza manna zawiera 396 kcal, w tym 13 g białka, 73 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (960 g) produktu kasza manna?
4 porcje (960 g) produktu kasza manna zawiera 528 kcal, w tym 18 g białka, 97 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kasza manna?
50 g produktu kasza manna zawiera 28 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kasza manna?
150 g produktu kasza manna zawiera 83 kcal, w tym 2,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171659 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
