Wiedz, co masz na talerzu
Płatki Wheatena
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, z wodą, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 59 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 9,7 g 4%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2 g 7%
- Cukry 0,3 g —
- Sód 238 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,53 mg 4%
- Witamina K 0,4 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 9 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 80 mg 6%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 21 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 77 mg 2%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,06 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
- Selen 11 µg 20%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 2 g | 9,7 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 243 g | 143 | 4,9 g | 24 g | 1,1 g |
| 2 porcje | 486 g | 287 | 9,9 g | 47 g | 2,2 g |
| ½ porcji | 121,5 g | 72 | 2,5 g | 12 g | 0,5 g |
| 3 porcje | 729 g | 430 | 15 g | 71 g | 3,3 g |
| 4 porcje | 972 g | 573 | 20 g | 95 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 3 g | 15 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 4,1 g | 20 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 5,1 g | 24 g | 1,1 g |
Podobne produkty
- Wheatenagotowane z wodą56 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatzwykłe, 10 minut, ugotowane w wodzie, z solą50 kcal / 100 g
- Kaszka mannawzbogacona, ugotowana na wodzie, z solą53 kcal / 100 g
- Ciepłe naturalne płatki owsiane z pełnego ziarna pszeniceugotowane w wodzie, z solią62 kcal / 100 g
- Kasza mannawzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli55 kcal / 100 g
- Kasza manna Cream of Wheatczas gotowania 2,5 minuty, ugotowane na wodzie, z mikrofalówki, bez soli52 kcal / 100 g
- Krem ryżowygotowane na wodzie, z solą52 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
- Płatki owsianezwykłe, szybkie i instant, niewzbogacane, gotowane na wodzie (w tym gotowanie i kuchenka mikrofalowa), z solą71 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Płatki Wheatena
Ile kalorii ma 100 g produktu Płatki Wheatena?
100 g produktu Płatki Wheatena zawiera 59 kcal, w tym 2 g białka, 9,7 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Płatki Wheatena?
1 porcja (243 g) produktu Płatki Wheatena zawiera 143 kcal, w tym 4,9 g białka, 24 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Płatki Wheatena?
2 porcje (486 g) produktu Płatki Wheatena zawiera 287 kcal, w tym 9,9 g białka, 47 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Płatki Wheatena?
½ porcji (121,5 g) produktu Płatki Wheatena zawiera 72 kcal, w tym 2,5 g białka, 12 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Płatki Wheatena?
3 porcje (729 g) produktu Płatki Wheatena zawiera 430 kcal, w tym 15 g białka, 71 g węglowodanów i 3,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Płatki Wheatena?
4 porcje (972 g) produktu Płatki Wheatena zawiera 573 kcal, w tym 20 g białka, 95 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Płatki Wheatena?
50 g produktu Płatki Wheatena zawiera 30 kcal, w tym 1 g białka, 4,9 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Płatki Wheatena?
150 g produktu Płatki Wheatena zawiera 89 kcal, w tym 3 g białka, 15 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171676 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
