Wiedz, co masz na talerzu
Wheatena
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane z wodą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 56 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 9,1 g 3%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 2,7 g 10%
- Sód 2 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,02 mg 2%
- Niacyna (B3) 0,55 mg 3%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,04 mg 1%
- Witamina B6 0,02 mg 1%
- Foliany (B9) 7 µg 2%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 80 mg 6%
- Żelazo 0,56 mg 3%
- Magnez 20 mg 5%
- Fosfor 60 mg 5%
- Potas 77 mg 2%
- Cynk 0,69 mg 6%
- Miedź 0,05 mg 6%
- Mangan 0,82 mg 36%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 56 | 2 g | 9,1 g | 0,5 g |
| 1 porcja | 243 g | 136 | 4,9 g | 22 g | 1,2 g |
| 2 porcje | 486 g | 272 | 9,7 g | 44 g | 2,4 g |
| ½ porcji | 121,5 g | 68 | 2,4 g | 11 g | 0,6 g |
| 3 porcje | 729 g | 408 | 15 g | 66 g | 3,6 g |
| 4 porcje | 972 g | 544 | 19 g | 89 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 1 g | 4,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 84 | 3 g | 14 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 112 | 4 g | 18 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 140 | 5 g | 23 g | 1,3 g |
Podobne produkty
- Płatki Wheatenagotowane, z wodą, z solą59 kcal / 100 g
- Kaszka manna Cream of Wheatzwykłe, 10 minut, ugotowane w wodzie, z solą50 kcal / 100 g
- Kasza mannawzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli55 kcal / 100 g
- Kaszka mannawzbogacona, ugotowana na wodzie, z solą53 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Wheatena
Ile kalorii ma 100 g produktu Wheatena?
100 g produktu Wheatena zawiera 56 kcal, w tym 2 g białka, 9,1 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (243 g) produktu Wheatena?
1 porcja (243 g) produktu Wheatena zawiera 136 kcal, w tym 4,9 g białka, 22 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (486 g) produktu Wheatena?
2 porcje (486 g) produktu Wheatena zawiera 272 kcal, w tym 9,7 g białka, 44 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (121,5 g) produktu Wheatena?
½ porcji (121,5 g) produktu Wheatena zawiera 68 kcal, w tym 2,4 g białka, 11 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (729 g) produktu Wheatena?
3 porcje (729 g) produktu Wheatena zawiera 408 kcal, w tym 15 g białka, 66 g węglowodanów i 3,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (972 g) produktu Wheatena?
4 porcje (972 g) produktu Wheatena zawiera 544 kcal, w tym 19 g białka, 89 g węglowodanów i 4,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Wheatena?
50 g produktu Wheatena zawiera 28 kcal, w tym 1 g białka, 4,6 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Wheatena?
150 g produktu Wheatena zawiera 84 kcal, w tym 3 g białka, 14 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 171666 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
