Wiedz, co masz na talerzu
Kaszka manna
Kalorie i wartości odżywcze
wzbogacona, ugotowana na wodzie, z solą
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 53 kcal —
- Białko 1,8 g 4%
- Węglowodany 10 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,8 g 3%
- Cukry 0,8 g —
- Sód 126 mg 5%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,04 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,07 mg 5%
- Niacyna (B3) 1,5 mg 9%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,26 mg 5%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 77 µg 19%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 97 mg 7%
- Żelazo 5,3 mg 30%
- Magnez 7 mg 2%
- Fosfor 37 mg 3%
- Potas 23 mg 0%
- Cynk 0,23 mg 2%
- Miedź 0,04 mg 5%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3 µg 5%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 233 g | 123 | 4,2 g | 24 g | 0,8 g |
| 2 porcje | 466 g | 247 | 8,5 g | 47 g | 1,6 g |
| ½ porcji | 116,5 g | 62 | 2,1 g | 12 g | 0,4 g |
| 3 porcje | 699 g | 370 | 13 g | 71 g | 2,4 g |
| 4 porcje | 932 g | 494 | 17 g | 94 g | 3,2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 0,9 g | 5,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 2,7 g | 15 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 3,6 g | 20 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 4,6 g | 25 g | 0,9 g |
Podobne produkty
- Kaszka manna Cream of Wheatinstant, suche366 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, przygotowane49 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, przygotowana66 kcal / 100 g
- Płatki Wheatenagotowane, z wodą, z solą59 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Krem ryżowygotowane na wodzie, z solą52 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, przygotowane33 kcal / 100 g
- Kasza manna Cream of Wheatczas gotowania 2,5 minuty, ugotowane na wodzie, z mikrofalówki, bez soli52 kcal / 100 g
- Szybka kasza mannagorące, przygotowane52 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kaszka manna
Ile kalorii ma 100 g produktu Kaszka manna?
100 g produktu Kaszka manna zawiera 53 kcal, w tym 1,8 g białka, 10 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (233 g) produktu Kaszka manna?
1 porcja (233 g) produktu Kaszka manna zawiera 123 kcal, w tym 4,2 g białka, 24 g węglowodanów i 0,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (466 g) produktu Kaszka manna?
2 porcje (466 g) produktu Kaszka manna zawiera 247 kcal, w tym 8,5 g białka, 47 g węglowodanów i 1,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (116,5 g) produktu Kaszka manna?
½ porcji (116,5 g) produktu Kaszka manna zawiera 62 kcal, w tym 2,1 g białka, 12 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (699 g) produktu Kaszka manna?
3 porcje (699 g) produktu Kaszka manna zawiera 370 kcal, w tym 13 g białka, 71 g węglowodanów i 2,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (932 g) produktu Kaszka manna?
4 porcje (932 g) produktu Kaszka manna zawiera 494 kcal, w tym 17 g białka, 94 g węglowodanów i 3,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kaszka manna?
50 g produktu Kaszka manna zawiera 27 kcal, w tym 0,9 g białka, 5,1 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kaszka manna?
150 g produktu Kaszka manna zawiera 80 kcal, w tym 2,7 g białka, 15 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173917 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
