Wiedz, co masz na talerzu
kasza manna Cream of Wheat
Kalorie i wartości odżywcze
czas gotowania 1 minuta, suchy
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 359 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 68 g 25%
- Tłuszcz 1,5 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 4,4 g 16%
- Cukry 0,5 g —
- Sód 7 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina E 0,31 mg 2%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,74 mg 62%
- Ryboflawina (B2) 0,38 mg 29%
- Niacyna (B3) 6,1 mg 38%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,62 mg 12%
- Witamina B6 0,09 mg 5%
Składniki mineralne
- Wapń 801 mg 62%
- Żelazo 29,8 mg 165%
- Magnez 45 mg 11%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potas 151 mg 3%
- Cynk 1,4 mg 12%
- Miedź 0,21 mg 23%
- Mangan 1,3 mg 59%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 1 porcja | 33 g | 118 | 3,9 g | 23 g | 0,5 g |
| 2 porcje | 66 g | 237 | 7,8 g | 45 g | 1 g |
| ½ porcji | 16,5 g | 59 | 1,9 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 porcje | 99 g | 355 | 12 g | 68 g | 1,5 g |
| 4 porcje | 132 g | 474 | 16 g | 90 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 5,9 g | 34 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 18 g | 102 g | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 24 g | 137 g | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 29 g | 171 g | 3,7 g |
Podobne produkty
- Szybka kasza mannagorące, suche379 kcal / 100 g
- Oryginalna kaszka mannagorące, instant, suche370 kcal / 100 g
- Kaszka mannawzbogacona, różne marki w tym Cream of Wheat, szybka (1-3 minuty), sucha360 kcal / 100 g
- Zwykła kasza mannagorące, suche382 kcal / 100 g
- Pełnoziarnista kaszka mannagorące, instant, suche333 kcal / 100 g
- Kasza mannawzbogacona, różne marki, w tym CREAM OF WHEAT, szybka (1-3 minuty), gotowana z wodą, bez soli55 kcal / 100 g
- Kasza manna pełnoziarnistagorące, instant, przygotowane na wodzie51 kcal / 100 g
- Kaszka manna z jabłkiem i cynamonemgorąca, instant, przygotowana66 kcal / 100 g
- Suchy krem ryżowysuchy370 kcal / 100 g
- Krem ryżowygorące, suche370 kcal / 100 g
Pytania o produkt: kasza manna Cream of Wheat
Ile kalorii ma 100 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
100 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 359 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (33 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
1 porcja (33 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 118 kcal, w tym 3,9 g białka, 23 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (66 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
2 porcje (66 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 237 kcal, w tym 7,8 g białka, 45 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (16,5 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
½ porcji (16,5 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 59 kcal, w tym 1,9 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (99 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
3 porcje (99 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 355 kcal, w tym 12 g białka, 68 g węglowodanów i 1,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (132 g) produktu kasza manna Cream of Wheat?
4 porcje (132 g) produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 474 kcal, w tym 16 g białka, 90 g węglowodanów i 1,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
50 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 180 kcal, w tym 5,9 g białka, 34 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu kasza manna Cream of Wheat?
150 g produktu kasza manna Cream of Wheat zawiera 539 kcal, w tym 18 g białka, 102 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
